مقطع تحصیلی ابتدایی تا کنکور
فایلهای مربوط به مقطع دبیرستان در این دسته قرار داده میشود
87 فایل
-
رایگان
فلش کارت فیزیک کنکور (مبحث حرکت شناسی)
توسط محمد رستمی
سلام. این مجموعه فلش کارت شامل فلش کارتهایی است که از مبحث حرکت شناسی فیزیک کنکور تهیه شده است. این فلش کارتها شامل نکاتی از تعاریف کتاب درسی و شکلها و همچنین نکات تستی میباشد. در بعضی موارد برای درک بهتر مفاهیم برای شما نمونه سؤال و تستهای را قرار داده و حل کردهایم. همانطور که در تصویر هم مشاهده میفرمایید این مجموعه دارای فرمولهای زیادی است که برای نوشتن تمامی فرمولها از برنامهای به نام LaTeX استفاده شده است. برای اجرای صحیح مجموعه نیاز است که این مجموعه برای اولین با سیستمی باز شود که روی آن LaTeX نصب است و بعد از به روزرسانی پایگاه داده و همگامسازی آن با حساب کاربری خود میتوانید در هر سیستمی از آن استفاده کنید. امیدوارم که مفید واقع شود
41 دریافت
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت روابط مثلثاتی
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت سعی کردم تمامی روابط مثلثاتی در ریاضیات را قرار دهم. تمامی فلش کارتها با استفاده از LaTeX نوشته شده است. بنابراین برای اجرای درست این مجموعه علاوه بر آنکی نیاز است که LaTeX نیز روی سیستم شما نصب باشد. دوستانی که میخواهند این مجموعه را در آنکیدروید(نسخهی اندروید) استفاده کنند، ابتدا باید یکبار این مجموعه را با آنکی سیستمی که بر روی آن LaTeX نصب است اجرا کنند سپس از مسیر «ابزارها>>> به روزرسانی پایگاه داده» پایگاه داده را به روزرسانی کنند و سپس با سرور آنکی همگامسازی کنند.
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت فرمولهای فیزیک اول دبیرستان
توسط محمد رستمی
سلام. در این مجموعه فلش کارت فرمولهای مربوط به کتاب درسی فیزیک اول دبیرستان جای گرفته است. دقت بفرمایید که برای نمایش فرمولها نیاز به نصب برنامهی LaTeX بر روی سیستم خود دارید. اگر میخواهید که این مجموعه را در آنکیدروید(نسخهی اندروید) استفاده کنید ابتدا آن را یکبار با آنکی کامپیوتری که بر روی آن LaTeX نصب است اجرا کنید و پس از کلیک بر روی «بررسی پایگاه داده» در منوی «ابزارها»، آنرا با سرور آنکی همگامسازی کنید.
88 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت مفاهیم فیزیک اول دبیرستان
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلش کارت شامل تمامی مفاهیم کتاب درسی فیزیک اول دبیرستان میباشد. امیدوارم که مفید واقع شود.
47 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت ادبیات اول دبیرستان
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت تمامی لغات ادبیات اول دبیرستان با تفکیک درس به درس جای گرفته است. لطفاً دقت بفرمایید که تفکیک براساس برچسب صورت گرفته است بنابراین اگر نیاز به تفکیک به صورت دستهای دارید به راحتی میتوانید از برچسبها استفاده کرده و کارتهای خود را به دستهی مورد نظر منتقل کنید.
43 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت «ترین» های زیست شناسی کنکور تجربی
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت تمامی نکات زیست کنکور که دارای «ترین» میباشند مثل کلمات «مهمترین، بزرگترین و ...» جای گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
146 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت فیزیک کنکور (مبحث دینامیک)
توسط محمد رستمی
سلام این مجموعه فلش کارت برای مبحث دینامیک فیزیک کنکور تجربی تهیه شده است. منبع این مجموعه فقط کتاب درسی است.
36 دریافت
- فلش کارت فیزیک کنکور
- دینامیک کنکور تجربی
- (و 1 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت جامع جدول تناوبی عناصر(فیزیک)
توسط محمد رستمی
این فلش کارتها برای یادگیری اطلاعات موجود در جدول تناوبی عناصر طراحی شدهاند. این فلش کارتها تمامی اطلاعات یک عنصر را(عدد اتمی، نماد، آرایش الکترونی و ...) از شما میپرسد.
- فلش کارت فیزیک آنکی
- فلش کارت جدول تناوبی عناصر
- (و 15 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت نکات زیست شناسی و آزمایشگاه (۲)
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات مربوط به متن و همچنین نکات مربوط به تصاویر کتاب درسی زیستشناسی و آزمایشگاه(۲) میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است.اما همانطور که در تصاویر مشاهده میکنید برای اینکه مجموعهی کاملتری را در اختیار شما قرار دهیم سعی کردیم از کتابهایی مثل کتاب تست زیستشناسی جامع انتشارات گاج، تست گربه و جزوه اساتید به نام کشور، نکاتی را که در سالهای اخیر از آنها تست مطرح میشده را به صورت فلشکارت، در اختیار شما قرار دهیم.در ادامه به تعدادی از سؤالات شما که ممکن است در رابطه با این مجموعه داشته باشید پاسخ خواهم داد.
سؤالات متداول شما و پاسخهای ما:
آیا برای نرمافزار اجراکنندهی این مجموعه فلشکارت باید هزینهای پرداخت؟
خیر.این مجموعه بر روی نرمافزارهای آنکی و یا نسخهی اندرویدی آن یعنی انکیدروید اجرا میشود.این نرمافزارها رایگان هستند و شما میتوانید آخرین نسخهی آنرا از سایت دریافت کنید.در بعضی موارد برای نوشتن فرمول در فلشکارتها از نرمافزاری به نام LaTeX استفاده شده است.در صورتی که به فلشکارت فرمولدار برخورد کردید و به جای فرمول علامت «؟» گذاشته شده بود، بدانید که این نرمافزار روی سیستم شما نصب نیست و باید آنرا نصب کنید.نحوهی نصب این نرمافزار به صورت فیلم در سایت، توضیح داده شده است.دوستانی که میخواهند این مجموعه را روی انکیدروید اجرا کنند بدانند که نرمافزار LaTeX اندروید نمیتواند پل ارتباطی بین انکیدروید و LaTeX برقرار کند.بنابراین این عزیزان برای اینکه با مشکل نمایش فرمول مواجه نشوند برای اولین بار مجموعه را با نسخهی کامپیوتر باز کنند و پس از کلیک بر روی «بررسی پایگاه داده» با انکیدروید هماهنگسازی را انجام دهند.از آن به بعد برای نمایش فرمول هیچگونه مشکلی نخواهند داشت.
من از سیستم عامل لینوکس،ویندوز و ... استفاده میکنم.آیا میتوانم از این مجموعه استفاده کنم؟
پلتفورمهای زیادی نرمافزار آنکی و همچنین LaTeX را میزبانی میکنند.بنابراین از هر سیستم عاملی که استفاده کنید میتوانید از آنکی و مجموعه فلشکارت نکات زیست شناسی و آزمایشگاه(۲) بهره ببرید.
من میخواهم این مجموعه را در گوشی خود همیشه به همراه داشته باشم و مطالعه کنم.آیا همچین امکانی وجود دارد؟
نرمافزار آنکی با نام انکیدروید بر روی سیستم اندروید نصب میشود،بنابراین شما میتوانید این مجموعه فلشکارت را همیشه به همراه داشته باشید و در زمانهایی که به اصطلاح مرده هستند، به مطالعه و مرور فلشکارت بپردازید.با این روش زمانهای مرده،به ساعات مطالعاتی تبدیل شده و ساعات مطالعاتی شما در روز به چند برابر افزایش پیدا خواهد کرد.
من تا روز کنکور چندبار میتوانم با این مجموعه، کتاب زیستشناسی و آزمایشگاه(۲) را بخوانم؟
از آنجایی که نرمافزار آنکی با مرور زمانبندی شده مطالب را در ذهن شما تثبیت میکند، شما با علمیترین روش ممکن به مطالعه و مرور فلشکارت میپردازید.با این روش نباید نگران فراموشی باشید از طرفی طبق مرورهای زمانبندی شدهای که دارد شما میتوانید مجموعه فلشکارت نکات زیست شناسی و آزمایشگاه(۲) را تا روز موعود بیش از ده بار مرور کنید(البته از تاریخ انتشار این مجموعه).
آیا در این مجموعه فلشکارت، تست هم مطرح شده است؟
خیر.تست آنقدر کم مطرح شده است که گفتن خیر صادقتر است تا بله.اما نکاتی را که در سالهای اخیر از آنها تست مطرح شده است را به صورت سؤال-جواب فلشکارتی در آورده و در اختیار شما قرار دادهایم
با استفاده از این مجموعه به چند درصد سؤالات زیست پایه کنکور میتوانم پاسخ دهم؟
خواندن این مجموعه به تنهایی،حداکثر ۴۰درصد را به شما میدهد.اما اگر با روش پیشنهادی ما به مطالعهی این مجموعه فلشکارت بپردازید درصد بالای ۹۰ چیز غریب و دور از انتظاری نیست.
چطور مجموعه فلشکارت نکات زیستشناسی و آزمایشگاه (۲) را مطالعه کنم تا به بهترین نتیجه برسم؟
در ابتدای امر کتاب درسی را مطالعه کنید.با دقت خیلی بهتر است اما روزنامهوار هم ایرادی ندارد.چون هدف از این کار آشنایی با نکات است.برای راحتی شما نکات فصل بندی شده است، پس فلشکارتهای مربوط به هر فصل را مطالعه و مرور کنید.پس از طی مدتی(در این مدت میتوانید فلشکارتهای مربوط به درس یا فصلهای بعدی را مطالعه کنید) که فلشکارتها را در نرمافزار آنکی چندبار مرور کردید و فلشکارت در ذهن شما ثبت شد، برای سنجش خود تست حل کنید.البته در این مرحله حتماً و حتماً از تستهای سراسری استفاده کنید که معیار سنجش استانداردی را در اختیار شما قرار میدهند.بعد از آن برای تسلط بیشتر میتوانید از تستهای تألیفی استفاده کنید.
آیا این مجموعه قابل ویرایش است و میتوان نکاتی را به آن اضافه یا کم کرد؟
بله.هیچگونه قفلی روی این نرمافزار وجود ندارد.بنابراین شما میتوانید به راحتی به این مجموعه، فلشکارت اضافه یا کم کنید.
- دانلود فلش کارت زیست شناسی سوم لایتنر
- دانلود فلش کارت زیست ۲ لایتنر
- (و 31 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت زیست شناسی دوره پیش دانشگاهی
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات مربوط به متن و همچنین نکات مربوط به تصاویر کتاب درسی زیستشناسی دورهی پیشدانشگاهی میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است.اما همانطور که در تصاویر مشاهده میکنید برای اینکه مجموعهی کاملتری را در اختیار شما قرار دهیم سعی کردیم از کتابهایی مثل کتاب تست زیستشناسی جامع انتشارات گاج، تست گربه و جزوه اساتید به نام کشور، نکاتی را که در سالهای اخیر از آنها تست مطرح میشده را به زبانی ساده به صورت فلشکارت، در اختیار شما قرار دهیم.در ادامه به تعدادی از سؤالات شما که ممکن است در رابطه با این مجموعه داشته باشید پاسخ خواهم داد. سؤالات متداول شما و پاسخهای ما:
آیا برای نرمافزار اجراکنندهی این مجموعه فلشکارت باید هزینهای پرداخت؟
خیر.این مجموعه بر روی نرمافزارهای آنکی و یا نسخهی اندرویدی آن یعنی انکیدروید اجرا میشود.این نرمافزارها رایگان هستند و شما میتوانید آخرین نسخهی آنرا از سایت دریافت کنید.در بعضی موارد برای نوشتن فرمول در فلشکارتها از نرمافزاری به نام LaTeX استفاده شده است.در صورتی که به فلشکارت فرمولدار برخورد کردید و به جای فرمول علامت «؟» گذاشته شده بود، بدانید که این نرمافزار روی سیستم شما نصب نیست و باید آنرا نصب کنید.نحوهی نصب این نرمافزار به صورت فیلم در انجمن آموزش، توضیح داده شده است.دوستانی که میخواهند این مجموعه را روی انکیدروید اجرا کنند بدانند که نرمافزار LaTeX اندروید نمیتواند پل ارتباطی بین انکیدروید و LaTeX برقرار کند.بنابراین این عزیزان برای اینکه با مشکل نمایش فرمول مواجه نشوند برای اولین بار مجموعه را با نسخهی کامپیوتر باز کنند و پس از کلیک بر روی «بررسی پایگاه داده» در منو، با انکیدروید هماهنگسازی را انجام دهند.از آن به بعد برای نمایش فرمول هیچگونه مشکلی نخواهند داشت.
من از سیستم عامل لینوکس،ویندوز و ... استفاده میکنم.آیا میتوانم از این مجموعه استفاده کنم؟
پلتفورمهای زیادی نرمافزار آنکی و همچنین LaTeX را میزبانی میکنند.بنابراین از هر سیستم عاملی که استفاده کنید میتوانید از آنکی و مجموعه فلشکارت نکات زیست شناسی دورهی پیشدانشگاهی بهره ببرید.
من میخواهم این مجموعه را در گوشی خود همیشه به همراه داشته باشم و مطالعه کنم.آیا همچین امکانی وجود دارد؟
نرمافزار آنکی با نام انکیدروید بر روی سیستم اندروید نصب میشود،بنابراین شما میتوانید این مجموعه فلشکارت را همیشه به همراه داشته باشید و در زمانهایی که به اصطلاح مرده هستند، به مطالعه و مرور فلشکارت بپردازید.با این روش زمانهای مرده،به ساعات مطالعاتی تبدیل شده و ساعات مطالعاتی شما در روز به چند برابر افزایش پیدا خواهد کرد.
من تا روز کنکور چندبار میتوانم با این مجموعه، کتاب زیستشناسی دورهی پیشدانشگاهی را بخوانم؟
از آنجایی که نرمافزار آنکی با مرور زمانبندی شده مطالب را در ذهن شما تثبیت میکند، شما با علمیترین روش ممکن به مطالعه و مرور فلشکارت میپردازید.با این روش نباید نگران فراموشی باشید از طرفی طبق مرورهای زمانبندی شدهای که دارد شما میتوانید مجموعه فلشکارت نکات زیست شناسی دورهی پیشدانشگاهی را تا روز موعود بیش از ده بار مرور کنید(البته از تاریخ انتشار این مجموعه).
آیا در این مجموعه فلشکارت، تست هم مطرح شده است؟
خیر.تست آنقدر کم مطرح شده است که گفتن خیر صادقتر است تا بله.اما نکاتی را که در سالهای اخیر از آنها تست مطرح شده است را به صورت سؤال-جواب فلشکارتی در آورده و در اختیار شما قرار دادهایم
با استفاده از این مجموعه به چند درصد سؤالات زیست پیشدانشگاهی کنکور میتوانم پاسخ دهم؟
خواندن این مجموعه به تنهایی،حداکثر ۴۰درصد را به شما میدهد.اما اگر با روش پیشنهادی ما به مطالعهی این مجموعه فلشکارت بپردازید درصد بالای ۹۰ چیز غریب و دور از انتظاری نیست.
چطور مجموعه فلشکارت نکات زیستشناسی دورهی پیشدانشگاهی را مطالعه کنم تا به بهترین نتیجه برسم؟
در ابتدای امر کتاب درسی را مطالعه کنید.با دقت خیلی بهتر است اما روزنامهوار هم ایرادی ندارد.چون هدف از این کار آشنایی با نکات است.برای راحتی شما نکات فصل بندی شده است، پس فلشکارتهای مربوط به هر فصل را مطالعه و مرور کنید.پس از طی مدتی(در این مدت میتوانید فلشکارتهای مربوط به درس یا فصلهای بعدی را مطالعه کنید) که فلشکارتها را در نرمافزار آنکی چندبار مرور کردید و فلشکارت در ذهن شما ثبت شد، برای سنجش خود تست حل کنید.البته در این مرحله حتماً و حتماً از تستهای سراسری استفاده کنید که معیار سنجش استانداردی را در اختیار شما قرار میدهند.بعد از آن برای تسلط بیشتر میتوانید از تستهای تألیفی استفاده کنید.
آیا این مجموعه قابل ویرایش است و میتوان نکاتی را به آن اضافه یا کم کرد؟
بله.هیچگونه قفلی روی این نرمافزار وجود ندارد.بنابراین شما میتوانید به راحتی به این مجموعه، فلشکارت اضافه یا کم کنید.
- زیست شناسی کنکور برای لایتنر ankidroid
- زیست شناسی لایتنر آنکی
- (و 4 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت زیست شناسی و آزمایشگاه (۱)
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات مربوط به متن و همچنین نکات مربوط به تصاویر کتاب درسی زیستشناسی و آزمایشگاه(۱) میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است.اما همانطور که در تصاویر مشاهده میکنید برای اینکه درک نکات برای شما راحتتر و سادهتر شود سعی کردیم از کتابهایی مثل کتاب تست زیستشناسی جامع انتشارات گاج، تست گربه و جزوه اساتید به نام کشور، تستهایی را مطرح کنیم تا بتوانید با نکاتی که در فلشکارتها مطرح کردیم آن تستها را حل کنید.
- زیست آنکی
- زیست شناسی آنکی دروید
- (و 46 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت نکات علوم زمین دوره پیش دانشگاهی
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات متن و همچنین نکات مربوط به تصاویر کتاب درسی علوم زمین دورهی پیش دانشگاهی میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است.برای اینکه مجموعهی جامعی را در اختیار شما قرار دهیم بعضاً از نکات مربوط به کتاب زمینشناسی انتشارات خیلی سبز نیز کمک گرفتهایم.
گاهی ممکن است در فلش کارت فرمول باشد. فرمولها با استفاده از برنامه لاتک به انکی وارد شدهاند. ابتدا مجموعه را با سیستمی که بر روی آن لاتک نصب است باز کنید و سپس از منوی آنکی «بررسی پایگاه داده» را انتخاب کنید و پس از آن همگامسازی را انجام دهید.
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت نکات زمین شناسی سوم دبیرستان
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات متن و همچنین نکات مربوط به تصاویر کتاب درسی زمینشناسی سال سوم آموزش متوسطه میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است.برای اینکه مجموعهی جامعی را در اختیار شما قرار دهیم بعضاً از نکات مربوط به کتاب زمینشناسی انتشارات خیلی سبز نیز کمک گرفتهایم.
ممکن است که در فلش کارتی فرمول به کار رفته باشد. فرمولها با استفاده از برنامه لاتک وارد شده اند. برای اینکه در خواندن فلش کارتهای فرمولدار با مشکل مواجه نشوید، ابتدا برنامه را با انکی دسکتاپی که بر روی آن لاتک نصب است باز کنید و پس از انتخاب «بررسی پایگاه داده» از منو، همگامسازی را انجام دهید.
- زمین شناسی
- انکی
- (و 22 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت لغات انگلیسی پیش دانشگاهی + تلفظ
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی لغات کتاب درسی زبان انگلیسی سال چهارم دبیرستان میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است و در بعضی موارد برای ترجمهی دقیقتر و لغات بیشتر از کتابهایی مثل تیک ۸ گاج و همچنین کتاب لقمهی مهروماه کمک گرفتیم.
نقد و بررسی: آیا برای نرمافزار اجراکنندهی این مجموعه فلشکارت باید هزینهای پرداخت؟
خیر.این مجموعه بر روی نرمافزارهای آنکی و یا نسخهی اندرویدی آن یعنی انکیدروید اجرا میشود.این نرمافزارها رایگان هستند و شما میتوانید آخرین نسخهی آنرا از اینجا دریافت کنید.
من از سیستم عامل لینوکس،ویندوز و ... استفاده میکنم.آیا میتوانم از این مجموعه استفاده کنم؟
پلتفورمهای زیادی نرمافزار آنکی را میزبانی میکنند.بنابراین از هر سیستم عاملی که استفاده کنید میتوانید از آنکی و مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی سال چهارم بهره ببرید.
من میخواهم این مجموعه را در گوشی خود همیشه به همراه داشته باشم و مطالعه کنم.آیا همچین امکانی وجود دارد؟
نرمافزار آنکی با نام انکیدروید بر روی سیستم اندروید نصب میشود،بنابراین شما میتوانید مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی چهارم را همیشه به همراه داشته باشید و در زمانهایی که به اصطلاح مرده هستند به مطالعه و مرور فلشکارت بپردازید.با این روش زمانهای مرده،به ساعات مطالعاتی تبدیل شده و ساعات مطالعاتی شما در روز به چند برابر افزایش پیدا خواهد کرد.
من تا روز کنکور چندبار میتوانم با این مجموعه لغات را بخوانم؟
از آنجایی که نرمافزار آنکی با مرور زمانبندی شده مطالب را در ذهن شما تثبیت میکند، شما با علمیترین روش ممکن به مطالعه و مرور فلشکارت میپردازید.با این روش نباید نگران فراموشی باشید از طرفی طبق مرورهای زمانبندی شدهای که دارد شما میتوانید مجموعه لغات را تا روز موعود بیش از ده بار مرور کنید.
فونت استفاده شده در مجموعه چیست؟آیا مجموعه با همین فونت در گوشی و کامپیوتر ما اجرا خواهد شد؟
فونتی که برای مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی چهارم استفاده شده است همین فونت تجاری سایت یعنی ایران سنس میباشد.این فونت همراه با مجموعه منتقل شده، بنابراین مجموعهی شما با همین فونت اجرا خواهد شد....
آیا در این مجموعه فلشکارت تست هم مطرح شده است؟
اعتقادمان بر این است که تست را نباید حفظ کرد بلکه باید با نکاتی که یاد گرفتهایم تست را حل کرد تا همیشه بتوانیم با تستهای جدید با روش صحیح برخورد کنیم.اما بعضی دوستان هستند که به دنبال حفظ کردن تست هستند.اگر شما هم از کسانی هستید که میخواهید تست را حفظ کنید این را عیب این مجموعه بدانید.من وظیفه دارم که برای رفع این عیب در آینده مجموعهی تست مربوط به این درس را روی سایت قرار دهم.
با استفاده از این مجموعه به چند درصد سؤالات لغات زبان انگلیسی سال چهارم میتوانم پاسخ دهم؟
درصد بالای ۹۰ چیز غریب و دور از انتظاری نیست.
چطور مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی چهارم را مطالعه کنم تا به بهترین نتیجه برسم؟
فلشکارتهای لغات را مطالعه و مرور کنید.پس از طی مدتی ، که فلشکارتها را در نرمافزار آنکی چندبار مرور کردید و فلشکارت در ذهن شما ثبت شد، برای سنجش خود تست حل کنید.البته در این مرحله حتماً و حتماً از تستهای سراسری استفاده کنید که معیار سنجش استانداردی را در اختیار شما قرار میدهند.بعد از آن برای تسلط بیشتر میتوانید از تستهای تألیفی استفاده کنید.
آیا این مجموعه قابل ویرایش است و میتوان نکاتی را به آن اضافه یا کم کرد؟
بله.هیچگونه قفلی روی این نرمافزار وجود ندارد.بنابراین شما میتوانید به راحتی به این مجموعه فلشکارت اضافه یا کم کنید.
آیا تلفظها صحیح و قابل اعتماد هستند؟
برای اضافه کردن تلفظ به این مجموعه از نرمافزار استفاده شده است.که میتوان گفت تا ۹۹درصد تلفظ دقیق و بدون ایراد هستند.
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت زبان انگلیسی سوم دبیرستان + تلفظ
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی لغات کتاب درسی زبان انگلیسی سال سوم دبیرستان میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است و در بعضی موارد برای ترجمهی دقیقتر و لغات بیشتر از کتابهایی مثل تیک ۸ گاج و همچنین کتاب لقمهی مهروماه کمک گرفتیم.
نقد و بررسی:
آیا برای نرمافزار اجراکنندهی این مجموعه فلشکارت باید هزینهای پرداخت؟
خیر.این مجموعه بر روی نرمافزارهای آنکی و یا نسخهی اندرویدی آن یعنی انکیدروید اجرا میشود.این نرمافزارها رایگان هستند و شما میتوانید آخرین نسخهی آنرا از همین سایت دریافت کنید.
من از سیستم عامل لینوکس،ویندوز و ... استفاده میکنم.آیا میتوانم از این مجموعه استفاده کنم؟
پلتفورمهای زیادی نرمافزار آنکی را میزبانی میکنند.بنابراین از هر سیستم عاملی که استفاده کنید میتوانید از آنکی و مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی سال سوم بهره ببرید.
من میخواهم این مجموعه را در گوشی خود همیشه به همراه داشته باشم و مطالعه کنم.آیا همچین امکانی وجود دارد؟
نرمافزار آنکی با نام انکیدروید بر روی سیستم اندروید نصب میشود،بنابراین شما میتوانید مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی سوم را همیشه به همراه داشته باشید و در زمانهایی که به اصطلاح مرده هستند به مطالعه و مرور فلشکارت بپردازید.با این روش زمانهای مرده،به ساعات مطالعاتی تبدیل شده و ساعات مطالعاتی شما در روز به چند برابر افزایش پیدا خواهد کرد.
من تا روز کنکور چندبار میتوانم با این مجموعه لغات را بخوانم؟
از آنجایی که نرمافزار آنکی با مرور زمانبندی شده مطالب را در ذهن شما تثبیت میکند، شما با علمیترین روش ممکن به مطالعه و مرور فلشکارت میپردازید.با این روش نباید نگران فراموشی باشید از طرفی طبق مرورهای زمانبندی شدهای که دارد شما میتوانید مجموعه لغات را تا روز موعود بیش از ده بار مرور کنید.
چطور مجموعه فلشکارت لغات زبان انگلیسی سوم را مطالعه کنم تا به بهترین نتیجه برسم؟
فلشکارتهای لغات را مطالعه و مرور کنید.پس از طی مدتی ، که فلشکارتها را در نرمافزار آنکی چندبار مرور کردید و فلشکارت در ذهن شما ثبت شد، برای سنجش خود تست حل کنید.البته در این مرحله حتماً و حتماً از تستهای سراسری استفاده کنید که معیار سنجش استانداردی را در اختیار شما قرار میدهند.بعد از آن برای تسلط بیشتر میتوانید از تستهای تألیفی استفاده کنید.
آیا این مجموعه قابل ویرایش است و میتوان نکاتی را به آن اضافه یا کم کرد؟
بله.هیچگونه قفلی روی این نرمافزار وجود ندارد.بنابراین شما میتوانید به راحتی به این مجموعه فلشکارت اضافه یا کم کنید.
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت نکات آمار و مدلسازی
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات مربوط به متن کتاب درسی آمار و مدلسازی میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است. برای اینکه درک نکات برای شما راحتتر و سادهتر شود سعی کردیم از کتابهایی مثل کتاب تست ریاضی، انتشارات گاج تستهایی را مطرح کنیم تا بتوانید با نکاتی که در فلشکارتها مطرح کردیم آن تستها را حل کنید.
برای وارد کردن فرمولها در این مجموعه از نرم افزار لاتک استفاده شده است. بنابراین برای اینکه مشکلی با فرمولها نداشته باشید باید ابتدا این مجموعه را با انکی دسکتاپ که در سیستم آن لاتک نصب است باز کنید و سپس با کلیک بر روی «بررسی پایگاه داده» همگامسازی را انجام دهید تا فرمولها به درستی در هر دستگاهی نمایش داده شوند.
موفق باشید
29 دریافت
- فلش کارت آمار و مدلسازی انکیدروید
- فلش کارت نکات درس آمار برای لایتنر
- (و 2 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت نکات مبحث احتمال ریاضی کنکور
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات مربوط به مبحث احتمال ریاضی کنکور تجربی میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است. برای اینکه درک نکات برای شما راحتتر و سادهتر شود سعی کردیم از کتابهایی مثل کتاب تست ریاضی، انتشارات گاج تستهایی را مطرح کنیم تا بتوانید با نکاتی که در فلشکارتها مطرح کردیم آن تستها را حل کنید.
فرمولها در این مجموعه با استفاده از برنامه لاتک وارد شده اند. برای اینکه در نمایش فرمولها با مشکل مواجه نشوید، ابتدا مجموعه را با انکی دسکتاپی باز کنید که روی سیستم آن لاتک نصب است. سپس «بررسی پایگاه داده» را در منو کلیک کنید و همگامسازی انجام دهید.
33 دریافت
- فلش کارت لایتنر ریاضی کنکور
- فلش کارت ریاضی کنکور مبحث احتمال
- (و 1 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
−ریال ۰
فلش کارت نکات دین و زندگی دوره پیش دانشگاهی
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلشکارت شامل تمامی نکات متن کتاب درسی و همچنین ترجمهی آیات میباشد.منبع تهیهی این مجموعه کتاب درسی است و در بعضی موارد برای ترجمهی دقیقتر و نکات بیشتر از کتابهایی مثل کتاب دین و زندگی جامع گاج و خیلی سبز و همچنین کتاب لقمهی مهروماه کمک گرفتیم.
در مجموعه فلشکارت نکات دین و زندگی چهارم، فلشکارتی در رابطه با مفهوم آیات وجود ندارد.زیرا اعتقاد نویسنده بر این بوده است که برای هر آیه چندین مفهوم وجود دارد که با دانستن معنای آیه به راحتی میتوانید به تمامی آن مفهومها و حتی به درس مورد نظر آیه رسید.
- دین و زندگی انکی دروید
- دانلود فلش کارت دین و زندگی anki
- (و 16 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت نکات دین و زندگی سوم دبیرستان
توسط محمد رستمی
این مجموعه شامل تمامی نکات متن و همچنین ترجمهی آیات(نه مفهوم) کتاب دین و زندگی سوم دبیرستان میباشد.منبع تهیهی این مجموعه، کتاب درسی است اما در مواردی برای ترجمهی بهتر و مفهوم دقیقتر از کتابهایی مانند دین و زندگی جامع گاج و خیلی سبز و همچنین کتاب لقمهی مهر و ماه استفاده شده است.
- دانلود فلش کارت دین و زندگی کنکور
- دانلود فلش کارت دین و زندگی سوم
- (و 11 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت نکات دین و زندگی دوم دبیرستان
توسط محمد رستمی
مجموعه فلشکارت نکات دین و زندگی دوم دبیرستان شامل تمامی نکات متن کتاب،که تا الان از آنها برای کنکور سراسری سؤال مطرح شده است، و همچنین معنی و مفهوم آیات میباشد.ما برای تهیه این مجموعه فلشکارت از در گام اول از مهمترین منبع یعنی کتاب درسی استفاده کردیم و گاهی برای کاملتر کردن مجموعه و همچنین یافتن معنا و مفاهیم بهتر از کتابهایی مانند دین و زندگی جامع گاج،کتاب معنا و مفهوم لقمه مهروماه،کتاب دین و زندگی جامع خیلیسبز بهره گرفتهایم.
- پیش دانشگاهی
- دروس تخصصی
- (و 31 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
−ریال ۰
فلش کارت قواعد عربی کنکور
توسط محمد رستمی
چندی پیش جزوهی عربی یکی از اساتید بزرگ کشور به دستم رسید که نکات تستی را که برای حل سؤالات عربی کنکور نیاز بود در آن مطرح کرده بود.من هم آن نکات را تبدیل به فلشکارت کردم و در قالب ۳۶۷ فلشکارت در اختیار شما قرار دادهام.جزوهی مورد نظر در مبحث اعلال توضیحات سادهای نداشت بنابراین من برای اینکه مجموعه را کامل و قابل فهم کنم برای مبحث اعلال از کتاب « عربی برتر» نوشتهی دکتر معین کمک گرفتم.-نکاتی را برای ویرایش کتاب «عربی برتر» مطرح کردم که به احتمال زیاد نام من در قسمت ویراستار کتاب باشد(به قول نویسنده)..
این مجموعه به چه کسانی پیشنهاد میشود:
دوستانی که خود را برای امتحان نهایی یا کنکور آماده میکنند به شرط اینکه با مفاهیم اولیه عربی آشنایی جزیی داشته باشند.از آنجایی که این مجموعه فلشکارت شامل نکات تستی است برای کسی که اولین بار است با عربی آشنا میشود چندان جالب به نظر نمیرسد البته تا آنجا که امکان داشته مفاهیم را ساده بیان کردم.
روند پیشنهادی ما برای مطالعه فلشکارت نکات تستی عربی کنکور:
حتماً یکبار قواعد عربی را بخوانید.تا با تعاریفی مانند مشتق یا جامد،معرفه یا نکره و ... آشنا شوید.
- قواعد عربی کنکور
- دانلود فلش کارت قواعد عربی کنکور
- (و 4 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت لغات عربی سوم دبیرستان
توسط محمد رستمی
این مجموعه شامل لغات ترجمه شده در آخر کتاب عربی عمومی سال سوم دبیرستان میباشد.دوستانی که خود را برای امتحان نهایی آماده میکنند میتوانند از این مجموعه استفاده کنند چرا که ترجمهی لغات سهم بسزایی در امتحانات آنها دارد و به راحتی میتوانید با این مجموعه و نرمافزار لایتنر آنکی یا انکیدروید لغات را در کمتر از ده روز برای همیشه به ذهن بسپارید.
عزیزانی که خود را برای کنکور آماده میکنید، هیچگاه ترجمهی لغات را دستِ کم نگیرید..چرا؟درسته که برای پاسخ دادن به هشت سؤال ترجمه و تعریف در کنکور نباید از ترجمه کردن استفاده کرد(در اصل ترجمه کردن برای پاسخگویی به این سؤالات باید آخرین راهحل باشد)، ولی از نقش این ابزار برای پاسخگویی به سؤالات قواعد نباید غافل شد.ترجمه کردن اولین ابزاری است که میتواند برای پاسخگویی به سؤالات قواعد به شما کمک کند
روند پیشنهاد ما برای مطالعه لغات عربی سوم دبیرستان:
تعداد فلشکارت جدید روزانه را به دلخواه میتوانید تغییر دهید اما ما ۳۰ را پیشنهاد میکنیم
در ده روز تمامی لغات را بخوانید و توسط آنکی یا انکیدروید آنها را برای همیشه به ذهن بسپارید
از موفقیت خود در هر آزمونی لذت ببرید
- لغات عربی ۳
- فلش کارت لغات عربی لایتنر
- (و 2 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت لغات عربی دوم دبیرستان
توسط محمد رستمی
این مجموعه شامل لغات کتاب عربی دوم دبیرستان است که در آخر کتاب ترجمه شده است.پیشنهاد میکنیم دوستانی که خود را برای امتحان نهایی یا کنکور آماده میکنند از این مجموعه استفاده کنند.عزیزانی که امتحان نهایی دارند کاملاً به اهمیت ترجمهی لغات در نتیجهی امتحان آگاه هستند اما خطاب به عزیزانی که خود را برای کنکور آماده میکنند.شما برای پاسخ دادن به سؤالهای ترجمه و تعریب احتیاجی به ترجمهی لغات ندارید،در اصل ترجمه کردن آخرین راهحلی است که برای پاسخ دادن به این سؤالات باید استفاده کنید.اما برای پاسخ دادن به سؤالات قواعد ترجمه اولین ابزاری است که میتواند شما را برای پاسخ صحیح دادن یاری کند.بنابراین راحت از کنار ترجمهی لغات نگذرید.
روند پیشنهادی ما برای مطالعه لغات عربی دوم دبیرستان:
در نرمافزار آنکی یا انکیدروید تعداد فلشکارت جدید روزانه را به عدد ۳۰ تغییر دهید
در ده روز تمامی فلشکارتها را برای همیشه به ذهن بسپارید
از موفقیت خود لذت ببرید
58 دریافت
- فلش کارت لغات عربی کنکور برای لایتنر
- لغات عربی انکی دروید
- (و 3 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت لغات عربی اول دبیرستان
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلشکارت لغاتی را که در آخر کتاب عربی اول دبیرستان ترجمه شده است را به صورت فلشکارت درآورده و در اختیار شما قرار دادهایم.
این مجموعه به دوستانی که خود را برای امتحانات نهایی و یا اینکه برای کنکور آماده میکنند پیشنهاد میشود.چرا که سهم بسزایی از سؤالات نهایی را به خود اختصاص میدهد.از طرفی دوستان کنکوری دقت داشته باشند که درسته برای سؤالات ترجمه و تعریف، ترجمه کردن آخرین راهحل هست اما برای پاسخ دادن به سؤالات قواعد کنکور، دانستن ترجمه اولین راهحل و کمک برای شماست.پس ساده از کنار لغات نگذرید.
روند پیشنهادی ما برای مطالعه لغات عربی:
تعداد فلشکارت جدید روزانه را به ۳۰تا تغییر دهید.
ظرف کمتر از ده روز میتوانید این مجموعه را با استفاده از نرمافزار آنکی یا انکیدروید برای همیشه به ذهن بسپارید
از موفقیت خود لذت ببرید
- عربی anki
- فلش کارت لغات عربی اول دبیرستان
- (و 15 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۱۲۰٬۰۰۰
فلش کارت نکات ادبیات کنکور(نظام قدیم)
توسط محمد رستمی
شاید فکر کنید که قیمت این مجموعه نسبت به سایر مجموعههای موجود در سایت کمی بالاست. اما این فایل را به عنوان یک دسته حساب نکنید بلکه آن را به عنوان یک پکیج بدانید که هر چیزی که در رابطه با ادبیات کنکور نیاز دارید در این مجموعه وجود دارد. این پکیج شامل تمامی فایلهایی است که در ارتباط با ادبیات کنکور است. فایلهای این مجموعه به صورت تکی نیز در بخش ادبیات موجود است و میتوانید دریافت و استفاده کنید. این مجموعه شامل فلش کارتهای زیر است:
تعداد تکواژ واژگان دام دار زبان فارسی کنکور ساختمان واژه کلمات دام دار زبان فارسی کنکور افعال گذرا یا ناگذر در زبان فارسی کنکور لغات متن ادبیات کنکور نکات زبان فارسی سوم دبیرستان(عمومی) تاریخ ادبیات کنکور لغات ادبیات پیش دانشگاهی لغات ادبیات سوم دبیرستان لغات ادبیات دوم دبیرستان آرایههای ادبی کنکور امیدوارم که این مجموعه برای شما مفید واقع شود.
6 خرید
- ادبیات کنکور
- فلش
- (و 26 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
بهترین فروشندگان
-
نوشتههای وبلاگ
-
توسط saha در تجربههای زیسته0 دیدگاهاگر خودشناسی را یک سفر بدانیم، «دیدن» اولین مهارت این مسیر است. دیدنِ بیواسطه، بیقضاوت و بیفیلتر. اما واقعیت این است که بیشتر ما به جای دیدن، تفسیر میکنیم؛ به جای مشاهده، قضاوت میکنیم؛ و به جای شنیدن احساسات خود، آنها را اصلاح یا سرکوب میکنیم.
ما تصور میکنیم افکارمان حقیقت هستند. وقتی ذهن میگوید «من به اندازه کافی خوب نیستم» یا «اگر اشتباه کنم همه چیز از دست میرود»، معمولاً این جملات را بدون بررسی میپذیریم. در حالی که ذهن انسان بیشتر شبیه یک تولیدکننده روایت است تا یک منبع حقیقت مطلق.
تفاوت بین «فکر» و «واقعیت»
یکی از بنیادیترین مهارتهای خودشناسی این است که یاد بگیریم بین فکر و واقعیت فاصله بگذاریم.
فکر: تفسیری است که ذهن ما از یک رویداد ارائه میدهد.
واقعیت: آن چیزی است که بدون تفسیر اتفاق افتاده است.
برای مثال، اگر در جلسهای ایدهای ارائه میدهیم و کسی واکنش خاصی نشان نمیدهد، واقعیت این است: «پاسخی دریافت نشد.»
اما ذهن ممکن است بگوید: «ایدهام ضعیف بود» یا «من به اندازه کافی باهوش نیستم.»
این فاصله کوچک میان واقعیت و تفسیر، جایی است که بخش بزرگی از هویت ما شکل میگیرد.
مشاهده بدون قضاوت
خودشناسی نیازمند نوعی آگاهی است که در روانشناسی مدرن به آن «آگاهی ذهنآگاهانه» (Mindfulness) میگویند. یعنی توانایی مشاهده افکار و احساسات بدون اینکه فوراً آنها را خوب یا بد بدانیم.
برای تمرین این مهارت، کافی است روزی چند دقیقه با خود بنشینیم و فقط توجه کنیم:
الان چه احساسی دارم؟
این احساس در کدام بخش بدنم حضور دارد؟
چه فکری همزمان در ذهنم در حال تکرار است؟
هدف این نیست که احساس را تغییر دهیم، بلکه فقط میخواهیم آن را ببینیم.
در ابتدا ممکن است این کار ساده به نظر برسد، اما در عمل دشوار است. زیرا ذهن ما عادت دارد فوراً وارد تحلیل شود. اما با تمرین، فاصلهای ظریف بین «من» و «افکارم» ایجاد میشود.
و این فاصله، آغاز آزادی است.
زبان احساسات را یاد بگیریم
بسیاری از ما دایره واژگان احساسی محدودی داریم. اغلب فقط میگوییم «حالم خوب نیست» یا «عصبانیام». در حالی که پشت این واژههای کلی، طیف گستردهای از تجربههای دقیق وجود دارد: ناامیدی، حسادت، خستگی عاطفی، ترس از طرد شدن، احساس بیکفایتی، یا حتی نیاز به دیده شدن.
هرچه دقیقتر بتوانیم احساسات خود را نامگذاری کنیم، شناخت ما از خود عمیقتر میشود. نامگذاری احساس، آن را قابل فهمتر و قابل مدیریتتر میکند.
چرا از دیدن احساسات خود میترسیم؟
گاهی دلیل ناآگاهی ما از درونمان، ترس است. ترس از اینکه اگر واقعاً به خود نگاه کنیم، با چه چیزی روبهرو خواهیم شد. شاید با خشمهای سرکوبشده، با نیازهای نادیدهگرفتهشده یا با آرزوهایی که سالها خاموش ماندهاند.
اما احساسات دیدهنشده، از بین نمیروند. آنها در رفتارهای ناگهانی، در فرسودگیهای مزمن یا در روابط تکرارشونده ظاهر میشوند.
شناخت احساسات، به معنای تسلیم شدن به آنها نیست؛ بلکه به معنای پذیرفتن مسئولیت تجربه درونی خود است.
تمرین عملی برای من
به عنوان یک مهندس نرمافزار، تو به تحلیل سیستمها عادت داری. ذهن و احساساتت هم یک سیستم هستند.
برای یک هفته، هر شب این سه سؤال را بنویس:
امروز چه احساسی بیشتر از همه تکرار شد؟
این احساس در چه موقعیتی فعال شد؟
پشت این احساس چه نیازی ممکن است پنهان باشد؟
بعد از چند روز، الگوها آشکار میشوند. و این الگوها، آینههایی هستند که خود واقعیات را نشان میدهند.
خودشناسی با دیدن آغاز میشود.
و دیدن، نیازمند شجاعت است.
-
توسط saha در تجربههای زیسته0 دیدگاهذهن انسان یک قصهگوی قهار است. ما جهان را نه آنگونه که هست، بلکه آنگونه که روایت میکنیم، میبینیم. اما خطرناکترین داستانهایی که در طول زندگی میشنویم، آنهایی هستند که درباره «خودمان» میسازیم.
بسیاری از ما، هویت خود را بر پایه روایتهایی بنا کردهایم که سالها پیش توسط دیگران (والدین، معلمان، جامعه) یا در اثر تجربههای تلخ گذشته نوشته شدهاند. داستانهایی مانند:
«من همیشه در روابط شکست میخورم.»
«من آدم فنی خوبی هستم اما هوش اجتماعی ندارم.»
«من لایق موفقیتهای بزرگ نیستم.»
«من باید همیشه قوی باشم تا دوستم داشته باشند.»
قدرت مخربِ «برچسبها»
داستانهای ذهنی ما، همان کدهای پایه هستند. اگر داستانی که درباره خودت داری این باشد که «من ذاتا آدم مضطربی هستم»، ذهن تو به صورت خودکار تمام شواهد را برای اثبات این جمله جمعآوری میکند و هر لحظه آرامش را نادیده میگیرد.
ما به این داستانها هویت میدهیم و سپس برای محافظت از این هویت، ناخودآگاه طوری رفتار میکنیم که آن داستان تکرار شود. این همان چیزی است که روانشناسان به آن «پیشداوری تاییدکننده» میگویند.
چگونه داستان خود را بازخوانی کنیم؟
برای خودشناسی عمیق، باید یاد بگیریم که «راوی» باشیم، نه فقط «شنونده» داستانهای ذهنمان. باید از خود بپرسیم:
این داستان از کجا آمده است؟ (آیا این فکر واقعاً متعلق به من است یا صدای معلمی در دوران دبستان یا سرزنش پدری در نوجوانی؟)
شواهد نقض این داستان چیست؟ (چه زمانهایی من برخلاف این داستان عمل کردهام؟)
این داستان چه سودی برای من دارد؟ (گاهی داستانهای منفی به ما کمک میکنند تا در «منطقه امن» خود بمانیم و از ریسک کردن فرار کنیم.)
از «قربانی» به «خالق»
شی کاذب نیست. به معنای جایگزینی یک روایت محدودکننده با یک روایت توانمندکننده است. به جای «من در روابط شکست میخورم»، میتوان گفت: «من در حال یادگیری نحوه انتخاب آدمهای مناسب و برقراری ارتباط موثر هستم.»
تفاوت این دو جمله در «ایستا» یا «پویا» بودن آنهاست. داستانهای ایستا ما را در گذشته حبس میکنند، اما داستانهای پویا به ما اجازه رشد میدهند.
-
توسط saha در تجربههای زیسته0 دیدگاهیکی از عمیقترین و در عین حال چالشبرانگیزترین مراحل خودشناسی، روبهرو شدن با «سایه» است.
کارل یونگ معتقد بود هر انسانی بخشی از ویژگیهای خود را که با تصویر ایدهآلش سازگار نیست، به ناخودآگاه میراند. این بخشها میتوانند شامل خشم، حسادت، خودخواهی، ترس، نیاز شدید به تأیید یا حتی میل به کنترل باشند.
ما معمولاً این ویژگیها را در خود نمیبینیم — اما آنها را بهوضوح در دیگران میبینیم.
آنچه در دیگران آزارمان میدهد
یکی از سادهترین راههای کشف سایه، توجه به این سؤال است:
«چه چیزی در دیگران بیش از حد مرا آزار میدهد؟»
اگر بینظمی دیگران تو را بیش از حد خشمگین میکند، شاید در درونت بخشی وجود دارد که از بینظمی خودت میترسد.
اگر خودنمایی دیگران ناراحتت میکند، شاید بخشی از تو نیاز دارد دیده شود اما اجازه بروز نیافته است.
سایه همیشه منفی نیست. گاهی استعدادها و جسارتهای سرکوبشده ما نیز در سایه قرار میگیرند.
چرا سایه را پنهان میکنیم؟
زیرا ما میخواهیم دوستداشتنی باشیم.
از کودکی یاد گرفتهایم برخی ویژگیها پذیرفته میشوند و برخی نه. بنابراین برای بقا و پذیرش، بخشهایی از خود را کنار گذاشتهایم.
اما هزینه این کار چیست؟
انرژی روانی زیادی صرف سرکوب میشود. و آنچه سرکوب میشود، اغلب به شکل غیرمستقیم بازمیگردد.
برای مثال:
کسی که خشمش را انکار میکند، ممکن است منفعل-تهاجمی شود.
کسی که نیازش به توجه را نمیپذیرد، ممکن است در سکوت احساس نادیدهگرفتهشدن کند.
پذیرش سایه = بلوغ روانی
مواجهه با سایه به معنای تأیید رفتارهای آسیبزا نیست. بلکه به معنای این است که بپذیریم ما موجوداتی پیچیدهایم.
وقتی بپذیریم که درون ما هم نور هست و هم تاریکی، از دو قطبی «من خوبم / من بدم» عبور میکنیم. و این عبور، نشانه بلوغ روانی است.
تمرین مواجهه با سایه
یک لیست تهیه کن از ویژگیهایی که در دیگران بیشترین مقاومت را در تو ایجاد میکنند.
سپس کنار هر کدام بنویس:
آیا این ویژگی در من هم وجود دارد؟ در چه شرایطی؟
اگر این ویژگی بخشی از من باشد، چه نیازی پشت آن پنهان است؟
این تمرین ساده نیست. اما بسیار روشنگر است.
دوست داشتن خود، شامل سایه هم میشود
بسیاری تصور میکنند دوست داشتن خود یعنی تمرکز بر نقاط قوت. اما حقیقت این است که خوددوستی واقعی زمانی شکل میگیرد که بتوانیم حتی بخشهای آسیبپذیر و ناقص خود را نیز ببینیم و طرد نکنیم.
وقتی با سایه آشتی میکنیم، انرژیای که صرف پنهانکاری میشد آزاد میشود. و این انرژی میتواند صرف رشد، خلاقیت و زندگی اصیل شود.
خودشناسی یک سفر خطی نیست. گاهی با دیدن یک ویژگی ناخوشایند، احساس ناامیدی میکنیم. اما هر بار که با صداقت به درون نگاه میکنیم، یک قدم به خود واقعیمان نزدیکتر میشویم.
و شاید مهمترین حقیقت این باشد:
انسانی که جرأت دیدن تاریکی خود را دارد، بیش از هر کس دیگری توانایی درخشش دارد.
-
-
آمارهای کاربران
16,036
کل کاربران3,353
بیشترین افراد آنلاین
-
آمارهای بخش دریافت
720
فایلها870
دیدگاه20
نقد
.png.6524ccaf9131133a86adea98342beac1.png)
.png.edf480ea4089533688dd3bcc1271893f.png)
.png.20d293a48aa64c7f3381f08d17811280.png)
.png.a2b0d6fad49804e0c68ba33446bc474a.png)
