مقطع تحصیلی ابتدایی تا کنکور
فایل‌های مربوط به مقطع دبیرستان در این دسته قرار داده می‌شود
101 فایل
-
ریال ۸۰٬۰۰۰
فلش کارت آمادگی دفاعی(کلیه رشته ها)
توسط saha
سوال و جواب و تعاریف و اصطلاحات کتاب "آمادگی دفاعی" پایه دهم
- فلش کارت آمادگی دفاعی
- فلش کارت
- (و 23 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۷۰٬۰۰۰
فلش کارت فیزیک یک پایه دهم تجربی
توسط saha
کتاب فیزیک پایه دهم (رشته‌های ریاضی و تجربی)
- فلش کارت فیزیک یک پایه دهم تجربی
- فلش کارت
- (و 12 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۷۰٬۰۰۰
بروزرسانی
-
ریال ۷۰٬۰۰۰
فلش کارت فیزیک یک دوره دوم
توسط saha
تمامی مفاهیم کلیدی، تعاریف، فرمول‌ها، قوانین و سوالات مهم کتاب فیزیک پایه دهم (رشته ریاضی و فیزیک) به صورت فلشکارت ارائه شده است.
- فلش کارت فیزیک یک دوره دوم
- فیزیک
- (و 28 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۱۵۰٬۰۰۰
فلش کارت عربی،زبان قرآن2 ویرایش جدید
توسط saha
در این فایل فلش کارت آنچه لغات بوده استخراج شده به همراه ترجمه فارسی
بروزرسانی
-
ریال ۱۰۰٬۰۰۰
فلش کارت کتاب دین و زندگی (۱) پایه دهم
توسط saha
لغات عربی کلیدی ۱۲ درس کتاب دین و زندگی (۱) پایه دهم به همراه ترجمه فارسی، در قالب فلشکارت مناسب برای نرم‌افزار Anki (فرمت عربی|فارسی) ارائه شده است. جهت سلامتی تیم ما یک صلوات🙏
- کتاب دین و زندگی (۱) پایه دهم
- انکی دروید
- (و 33 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۷۰۰٬۰۰۰
فلش کارت عربی و قرآن پایه یازدهم
توسط saha
این مجموعه فلش کارتی لغات کتاب عربی و قرآن پایه یازدهم رشته علوم تجربی - ریاضی فیزیک می باشد
با آرزوی موفقیت شما
- عربی
- پایه دوازدهم
- (و 16 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
.thumb.jpg.0b54328b24af229ff95dc17e317814cf.jpg)
ریال ۹۰۰٬۰۰۰
فلش کارت کامل کتاب زیست یازدهم
توسط saha
کتاب زیست‌شناسی پایه یازدهم (دوره دوم متوسطه)
این مجموعه شامل تمام فصول کتاب زیست‌شناسی پایه یازدهم (بر اساس آخرین نسخه) است و هم سوالات متن و هم نکات مهم هر فصل را پوشش می‌دهد. در صورت نیاز به دسته‌بندی دقیق‌تر (تقسیم گفتارها)، می‌توانید فایل را ویرایش و دسته‌های فرعی ایجاد کنید.
این دک فلش کارت با تمپلت زیست طراحی شده است.
- فلش کارت زبان
- زبان انگلیسی
- (و 39 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۲۵۰٬۰۰۰
لغات مهم ادبیات:دهم - یازدهم -دوازدهم
توسط saha
این فایل، یک پکیج تخصصی از «لغات پرکاربرد املایی ادبیات فارسی» ویژه داوطلبان کنکور تجربی ایران است که بر اساس جزوه الهام محمدی (مدرس ادبیات) و تحلیل سوالات املایی کنکورهای سراسری ۱۴ سال اخیر (۸۵ تا ۹۶) تهیه شده است. محتوا شامل ۷۸ لغت اصلی + ۴۱ واژه مکمل است که به طور مکرر در کنکور مورد سؤال واقع شده‌اند.
هر کارت در این پکیج فلش‌کارتی Anki شامل دو فیلد است:
لغت (مانند: هائل، حائل، صواب، ...)
لغات به همراه معنای آنها لحاظ شده است.
- ادبیات فارسی
- لغات مهم فارسی
- (و 26 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۱۰۰٬۰۰۰
فلش کارت لغات عربی هفتم
توسط محمد رستمی
در این پست از سایت انکی دروید فلش کارت لغات عربی هفتم به تفکیک درس به درس تقدیم شما می‌شود. امیدوارم مفید واقع شود.
نمونه فلش کارت را می‌توانید از لینک زیر دریافت کنید.
عربی هفتم__01-01.apkg
20 خرید
- راهنمایی
- انکی دروید
- (و 32 مورد دیگر)
ارسال
-
ریال ۷۰٬۰۰۰
فلش کارت انگلیسی پایه دوازدهم
توسط محمد رستمی
در این مجموعه سعی کردم تمامی واژگان زبان انگلیسی پایه دوازدهم(دوره دوم متوسطه) به همراه تلفظ و ترجمه تقدیم شما شود. امیدوارم مفید واقع شود.
- دروس کامپیوتر
- دروس سنتی حوزه
- (و 50 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
واژگان انگلیسی یازدهم
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تمامی وازگان انگلیسی یازدهم در ۳ درس تقدیم حضورتان می‌شود. فلش کارت‌های دارای تلفظ و ترجمه فارسی هستند. امیدوارم مفید واقع شود.
- دروس عربی
- دروس عمران
- (و 41 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت انگلیسی پایه دهم
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت تمامی لغات انگلیسی پایه دهم به همراه تلفظ و ترجمه به فارسی تقدیم حضورتان می‌شود. برای تلفظ از سایت بینگ استفاده شده است. امیدوارم مفید واقع شود
- لغات دبیرستان
- دروس متوسطه اول
- (و 29 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۲۵۰٬۰۰۰
فلش کارت واژگان انگلیسی پایه هشتم مدرسه
توسط محمد رستمی
در این مجموعه سعی شده است که واژگان انگلیسی پایه هشتم در 7 درس تقدیم حضورتان شود. فلش کارت‌ها دارای تلفظ با استفاده از بینگ و ترجمه فارسی هستند. امیدوارم مفید واقع شود
9 خرید
- فلش کارت
- فلش کارت gre
- (و 15 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت واژگان انگلیسی پایه هفتم مدرسه
توسط محمد رستمی
در این مجموعه سعی شده است که واژگان انگلیسی پایه هفتم در ۸ درس و مقدمه تقدیم حضورتان شود. فلش کارت‌ها دارای تلفظ با استفاده از بینگ و ترجمه فارسی هستند. امیدوارم مفید واقع شود
- دانلود رایگان anki
- دانشجویی
- (و 24 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت واژگان کنکور تخصصی زبان
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت سعی شده است که مهم ترین و متداولترین واژگان کنکور تخصصی زبان برای شما گرداوری شود و با تلفظ به صورت فونتیک و همچنین تعیین نقش گرامری تقدیم شما شود. امیدوارم مفید واقع شود
27 دریافت
- دانلود فلش کارت
- لغات زبان
- (و 29 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
ریال ۰
فلش کارت عربی کنکور
توسط محمد رستمی
تعداد کل فلش کارت: 1291
محتویات موجود در این مجموعه فلش کارت:
لغات عربی اول دبیرستان
لغات عربی دوم دبیرستان
لغات عربی سوم دبیرستان
قواعد عربی کنکور
این مجموعه برای چه کسانی مناسب می‌باشد:
دانش آموزانی که خود را برای امتحانات نهایی آماده می‌کنند
دانش آموزانی که خود را برای کنکور سراسری آماده می‌کنند
هر کسی که به نحوی مایل به یادگیری عربی دبیرستان می‌باشد
خرید این مجموعه چه مزیت‌هایی برای شما دارد:
این مجموعه برای نرم‌افزار انکی تهیه شده است. نرم‌افزار انکی کاملاً رایگان است که می‌توانید آنرا از همین سایت نیز دریافت کنید. با مرورهایی که نرم‌افزار انکی برای شما انجام می دهد به راحتی می‌توانید تمامی لغات و قواعد را برای همیشه به ذهن بسپارید و بدون کمترین مطالعه‌ی اضافی برای هر آزمونی آماده باشید.
چون شما مرور می‌کنید، بنابراین زمان خیلی خیلی کمتری نسبت به کسی که هر بار مطالعه می‌کنید، برای یادگیری زبان عربی صرف می‌کنید. اگر کسی در یک ماه با روش‌های سنتی یکبار عربی را مطالعه می‌کند، شما با استفاده از این مجموعه می‌توانید بیش از ۵ بار کتاب عربی را با تمام جزئیات مطالعه کنید.
هیچ محدودیتی برای ویرایش و اضافه کردن فلش کارت به مجموعه خود ندارید. در صورتی که فکر کردید که نیاز دارید مجموعه را کاملتر کنید(البته بعید می‌دانم ) به راحتی آنرا ویرایش یا کامل کنید.
- انکیدروید
- فلش کارت pte
- (و 36 مورد دیگر)
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت تعداد بار عناصر شیمی
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با بار عناصر شیمی متوسطه. امیدوارم مفید واقع شود.
116 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت عناصر ابتدای گروه های P
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با علم شیمی متوسطه. امیدوارم مفید واقع شود.
74 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت کاتالیزگرها
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با کاتالیزگرها در علم شیمی متوسطه. امیدوارم مفید واقع شود.
45 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت تاریخ ادبیات کنکور(نظام قدیم)
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با تاریخ ادبیات کنکور. در این مجموعه علاوه بر نام نویسنده کتاب‌ها، به موضوع کتاب‌های مهم نیز اشاره شده است. امیدوارم مفید واقع شود.
42 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فرهنگ واژه ها و اصطلاحات فیزیک
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده از واژه ها و اصطلاحات پرکاربرد در علم فیزیک به زبان انگلیسی و ترجمه فارسی آن در روی دیگر کارت.
74 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت کلوئیدها
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با مبحث کلويید شیمی سوم دبیرستان. امیدوارم مفید واقع شود.
42 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت ویروس پیش دانشگاهی
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با فصل ۹ زیست پیش دانشگاهی یعنی ویروس ها. امیدوارم مفید واقع شود.
16 دریافت
بروزرسانی
-
رایگان
فلش کارت افعالی که بعد از آنها مصدر میاد
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت گردآوری شده از افعالی که بعد از آنها در زبان انگلیسی مصدر میآید. این مجموعه مناسب برای دانش آموزان و کسانی است که خود را برای کنکور آماده می کنند. امیدوارم مفید واقع شود
68 دریافت
بروزرسانی
-
بهترین فروشندگان
-
نوشته‌های وبلاگ
-
توسط saha در تجربه‌های زیسته0 دیدگاهاگر خودشناسی را یک سفر بدانیم، «دیدن» اولین مهارت این مسیر است. دیدنِ بی‌واسطه، بی‌قضاوت و بی‌فیلتر. اما واقعیت این است که بیشتر ما به جای دیدن، تفسیر می‌کنیم؛ به جای مشاهده، قضاوت می‌کنیم؛ و به جای شنیدن احساسات خود، آنها را اصلاح یا سرکوب می‌کنیم.
ما تصور می‌کنیم افکارمان حقیقت هستند. وقتی ذهن می‌گوید «من به اندازه کافی خوب نیستم» یا «اگر اشتباه کنم همه چیز از دست می‌رود»، معمولاً این جملات را بدون بررسی می‌پذیریم. در حالی که ذهن انسان بیشتر شبیه یک تولیدکننده روایت است تا یک منبع حقیقت مطلق.
تفاوت بین «فکر» و «واقعیت»
یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های خودشناسی این است که یاد بگیریم بین فکر و واقعیت فاصله بگذاریم.
فکر: تفسیری است که ذهن ما از یک رویداد ارائه می‌دهد.
واقعیت: آن چیزی است که بدون تفسیر اتفاق افتاده است.
برای مثال، اگر در جلسه‌ای ایده‌ای ارائه می‌دهیم و کسی واکنش خاصی نشان نمی‌دهد، واقعیت این است: «پاسخی دریافت نشد.»
اما ذهن ممکن است بگوید: «ایده‌ام ضعیف بود» یا «من به اندازه کافی باهوش نیستم.»
این فاصله کوچک میان واقعیت و تفسیر، جایی است که بخش بزرگی از هویت ما شکل می‌گیرد.
مشاهده بدون قضاوت
خودشناسی نیازمند نوعی آگاهی است که در روانشناسی مدرن به آن «آگاهی ذهن‌آگاهانه» (Mindfulness) می‌گویند. یعنی توانایی مشاهده افکار و احساسات بدون اینکه فوراً آنها را خوب یا بد بدانیم.
برای تمرین این مهارت، کافی است روزی چند دقیقه با خود بنشینیم و فقط توجه کنیم:
الان چه احساسی دارم؟
این احساس در کدام بخش بدنم حضور دارد؟
چه فکری هم‌زمان در ذهنم در حال تکرار است؟
هدف این نیست که احساس را تغییر دهیم، بلکه فقط می‌خواهیم آن را ببینیم.
در ابتدا ممکن است این کار ساده به نظر برسد، اما در عمل دشوار است. زیرا ذهن ما عادت دارد فوراً وارد تحلیل شود. اما با تمرین، فاصله‌ای ظریف بین «من» و «افکارم» ایجاد می‌شود.
و این فاصله، آغاز آزادی است.
زبان احساسات را یاد بگیریم
بسیاری از ما دایره واژگان احساسی محدودی داریم. اغلب فقط می‌گوییم «حالم خوب نیست» یا «عصبانی‌ام». در حالی که پشت این واژه‌های کلی، طیف گسترده‌ای از تجربه‌های دقیق وجود دارد: ناامیدی، حسادت، خستگی عاطفی، ترس از طرد شدن، احساس بی‌کفایتی، یا حتی نیاز به دیده شدن.
هرچه دقیق‌تر بتوانیم احساسات خود را نام‌گذاری کنیم، شناخت ما از خود عمیق‌تر می‌شود. نام‌گذاری احساس، آن را قابل فهم‌تر و قابل مدیریت‌تر می‌کند.
چرا از دیدن احساسات خود می‌ترسیم؟
گاهی دلیل ناآگاهی ما از درونمان، ترس است. ترس از اینکه اگر واقعاً به خود نگاه کنیم، با چه چیزی روبه‌رو خواهیم شد. شاید با خشم‌های سرکوب‌شده، با نیازهای نادیده‌گرفته‌شده یا با آرزوهایی که سال‌ها خاموش مانده‌اند.
اما احساسات دیده‌نشده، از بین نمی‌روند. آنها در رفتارهای ناگهانی، در فرسودگی‌های مزمن یا در روابط تکرارشونده ظاهر می‌شوند.
شناخت احساسات، به معنای تسلیم شدن به آنها نیست؛ بلکه به معنای پذیرفتن مسئولیت تجربه درونی خود است.
تمرین عملی برای من
به عنوان یک مهندس نرم‌افزار، تو به تحلیل سیستم‌ها عادت داری. ذهن و احساساتت هم یک سیستم هستند.
برای یک هفته، هر شب این سه سؤال را بنویس:
امروز چه احساسی بیشتر از همه تکرار شد؟
این احساس در چه موقعیتی فعال شد؟
پشت این احساس چه نیازی ممکن است پنهان باشد؟
بعد از چند روز، الگوها آشکار می‌شوند. و این الگوها، آینه‌هایی هستند که خود واقعی‌ات را نشان می‌دهند.
خودشناسی با دیدن آغاز می‌شود.
و دیدن، نیازمند شجاعت است.
-
توسط saha در تجربه‌های زیسته0 دیدگاهذهن انسان یک قصه‌گوی قهار است. ما جهان را نه آن‌گونه که هست، بلکه آن‌گونه که روایت می‌کنیم، می‌بینیم. اما خطرناک‌ترین داستان‌هایی که در طول زندگی می‌شنویم، آن‌هایی هستند که درباره «خودمان» می‌سازیم.
بسیاری از ما، هویت خود را بر پایه روایت‌هایی بنا کرده‌ایم که سال‌ها پیش توسط دیگران (والدین، معلمان، جامعه) یا در اثر تجربه‌های تلخ گذشته نوشته شده‌اند. داستان‌هایی مانند:
«من همیشه در روابط شکست می‌خورم.»
«من آدم فنی خوبی هستم اما هوش اجتماعی ندارم.»
«من لایق موفقیت‌های بزرگ نیستم.»
«من باید همیشه قوی باشم تا دوستم داشته باشند.»
قدرت مخربِ «برچسب‌ها»
داستان‌های ذهنی ما، همان کدهای پایه هستند. اگر داستانی که درباره خودت داری این باشد که «من ذاتا آدم مضطربی هستم»، ذهن تو به صورت خودکار تمام شواهد را برای اثبات این جمله جمع‌آوری می‌کند و هر لحظه آرامش را نادیده می‌گیرد.
ما به این داستان‌ها هویت می‌دهیم و سپس برای محافظت از این هویت، ناخودآگاه طوری رفتار می‌کنیم که آن داستان تکرار شود. این همان چیزی است که روان‌شناسان به آن «پیش‌داوری تاییدکننده» می‌گویند.
چگونه داستان خود را بازخوانی کنیم؟
برای خودشناسی عمیق، باید یاد بگیریم که «راوی» باشیم، نه فقط «شنونده» داستان‌های ذهنمان. باید از خود بپرسیم:
این داستان از کجا آمده است؟ (آیا این فکر واقعاً متعلق به من است یا صدای معلمی در دوران دبستان یا سرزنش پدری در نوجوانی؟)
شواهد نقض این داستان چیست؟ (چه زمان‌هایی من برخلاف این داستان عمل کرده‌ام؟)
این داستان چه سودی برای من دارد؟ (گاهی داستان‌های منفی به ما کمک می‌کنند تا در «منطقه امن» خود بمانیم و از ریسک کردن فرار کنیم.)
از «قربانی» به «خالق»
شی کاذب نیست. به معنای جایگزینی یک روایت محدودکننده با یک روایت توانمندکننده است. به جای «من در روابط شکست می‌خورم»، می‌توان گفت: «من در حال یادگیری نحوه انتخاب آدم‌های مناسب و برقراری ارتباط موثر هستم.»
تفاوت این دو جمله در «ایستا» یا «پویا» بودن آن‌هاست. داستان‌های ایستا ما را در گذشته حبس می‌کنند، اما داستان‌های پویا به ما اجازه رشد می‌دهند.
-
توسط saha در تجربه‌های زیسته0 دیدگاهیکی از عمیق‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل خودشناسی، روبه‌رو شدن با «سایه» است.
کارل یونگ معتقد بود هر انسانی بخشی از ویژگی‌های خود را که با تصویر ایده‌آلش سازگار نیست، به ناخودآگاه می‌راند. این بخش‌ها می‌توانند شامل خشم، حسادت، خودخواهی، ترس، نیاز شدید به تأیید یا حتی میل به کنترل باشند.
ما معمولاً این ویژگی‌ها را در خود نمی‌بینیم — اما آنها را به‌وضوح در دیگران می‌بینیم.
آنچه در دیگران آزارمان می‌دهد
یکی از ساده‌ترین راه‌های کشف سایه، توجه به این سؤال است:
«چه چیزی در دیگران بیش از حد مرا آزار می‌دهد؟»
اگر بی‌نظمی دیگران تو را بیش از حد خشمگین می‌کند، شاید در درونت بخشی وجود دارد که از بی‌نظمی خودت می‌ترسد.
اگر خودنمایی دیگران ناراحتت می‌کند، شاید بخشی از تو نیاز دارد دیده شود اما اجازه بروز نیافته است.
سایه همیشه منفی نیست. گاهی استعدادها و جسارت‌های سرکوب‌شده ما نیز در سایه قرار می‌گیرند.
چرا سایه را پنهان می‌کنیم؟
زیرا ما می‌خواهیم دوست‌داشتنی باشیم.
از کودکی یاد گرفته‌ایم برخی ویژگی‌ها پذیرفته می‌شوند و برخی نه. بنابراین برای بقا و پذیرش، بخش‌هایی از خود را کنار گذاشته‌ایم.
اما هزینه این کار چیست؟
انرژی روانی زیادی صرف سرکوب می‌شود. و آنچه سرکوب می‌شود، اغلب به شکل غیرمستقیم بازمی‌گردد.
برای مثال:
کسی که خشمش را انکار می‌کند، ممکن است منفعل-تهاجمی شود.
کسی که نیازش به توجه را نمی‌پذیرد، ممکن است در سکوت احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند.
پذیرش سایه = بلوغ روانی
مواجهه با سایه به معنای تأیید رفتارهای آسیب‌زا نیست. بلکه به معنای این است که بپذیریم ما موجوداتی پیچیده‌ایم.
وقتی بپذیریم که درون ما هم نور هست و هم تاریکی، از دو قطبی «من خوبم / من بدم» عبور می‌کنیم. و این عبور، نشانه بلوغ روانی است.
تمرین مواجهه با سایه
یک لیست تهیه کن از ویژگی‌هایی که در دیگران بیشترین مقاومت را در تو ایجاد می‌کنند.
سپس کنار هر کدام بنویس:
آیا این ویژگی در من هم وجود دارد؟ در چه شرایطی؟
اگر این ویژگی بخشی از من باشد، چه نیازی پشت آن پنهان است؟
این تمرین ساده نیست. اما بسیار روشنگر است.
دوست داشتن خود، شامل سایه هم می‌شود
بسیاری تصور می‌کنند دوست داشتن خود یعنی تمرکز بر نقاط قوت. اما حقیقت این است که خوددوستی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که بتوانیم حتی بخش‌های آسیب‌پذیر و ناقص خود را نیز ببینیم و طرد نکنیم.
وقتی با سایه آشتی می‌کنیم، انرژی‌ای که صرف پنهان‌کاری می‌شد آزاد می‌شود. و این انرژی می‌تواند صرف رشد، خلاقیت و زندگی اصیل شود.
خودشناسی یک سفر خطی نیست. گاهی با دیدن یک ویژگی ناخوشایند، احساس ناامیدی می‌کنیم. اما هر بار که با صداقت به درون نگاه می‌کنیم، یک قدم به خود واقعی‌مان نزدیک‌تر می‌شویم.
و شاید مهم‌ترین حقیقت این باشد:
انسانی که جرأت دیدن تاریکی خود را دارد، بیش از هر کس دیگری توانایی درخشش دارد.
-
-
آمارهای کاربران
17,075
کل کاربران3,353
بیشترین افراد آنلاین
-
آمارهای بخش دریافت
.png.9e2797e318fafffe9496700b3b3bf48a.png)
.png.20d293a48aa64c7f3381f08d17811280.png)
