رفتن به مطلب
انکی دروید | AnkiDroid

محبوب ترین فایل ها

  • فلش کارت sicher c1.2 توسط saha

    • ‎ریال ۴۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    مجموعه کتاب های آموزشی زبان آلمانی !Sicher شما را برای فعالیت در زندگی روزمره، کار، تحصیل و آموزش آماده می کند و می توانید با داشتن مهارت در این حوزه ها، امنیت شغلی و اجتماعی داشته باشید. تقویت مهارت های جامع برای زبان آموزان سطح پیشرفته زبان آلمانی از ویژگی های کلیدی و اصلی این مجموعه آموزشی است. ادراک؛ چند  منظوره، ماژولار و انعطاف پذیر مجموعه کتاب های آموزشی زبان آلمانی !Sicher، موضوعات متنوع و جالبی دارد و با ساختار ماژولار و تمرین های متنوع و کاملا حساب شده به تربیت و آموزش زبان آ
  • فلش کارت 504 Absolutely Essential Words توسط saha

    • ‎ریال ۵۰۰٬۰۰۰
    • 41
    • 13
    لغات ۵۰۴ واژه ضروری انگلیسی با ترجمه فارسی
  • فلش کارت آزمون PTE(LFIB) توسط saha

    • ‎ریال ۵۵۰٬۰۰۰
    • 0
    در این مجموعه فلش کارت سعی شده است که مهمترین لغاتی که در بخش Listening Fill in the blanks در آزمون PTE مورد استفاده قرار میگیرد جمع‌اوری و تقدیم شود. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت واژگان PTE (پایه) توسط saha

    • ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
    • 2
    در صورتی که خود را برای آزمون PTE آماده می‌کنید و میخواهید نمره بالای +65 دریافت کنید باید این لغات را بدانید. در این مجموعه لغات دارای تلفظ با استفاده از بینگ، ترجمه فارسی با استفاده از آریانپور و تعریف انگلیسی با استفاده از دیکشنری لانگمن است. امیدوارم مفید واقع شود.  
  • پکیج فلش‌کارت تخصصی روانشناسی توسط saha

    • ‎ریال ۳۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    این فایل فلش کارت بصورت زبان فارسی  اصطلاح  تعریف – مناسب برای دانشجویان، پژوهشگران و علاقه‌مندان به روانشناسی در این مجموعه، تمامی دسته‌های تخصصی روانشناسی به صورت اصطلاحات فارسی به همراه تعریف دقیق و جامع ارائه می‌شود. تعداد فلش کارت:852 زبان: فارسی
  • فلش کارت ۳۰۰۰ لغت GRE-Chinese توسط saha

    • ‎ریال ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۲٬۲۰۰٬۰۰۰
    • 1
    این مجموعه شامل ۳۰۵۹ لغت انگلیسی-چینی است که در سایت انکی وب منتشر شده است. برای استفاده فارسی زبانان ترجمه و مثالهای فارسی نیز به آن افزوده شده است. این مجموعه یکی از مجموعه‌های پرطرفدار GRE است.   
  • کتاب Oxford Word Skills: کلید به توانایی بهتر در مهارت واژگان انگلیسی توسط محمد رستمی

    • 0 نقد
    • 308
    • 3
    در این پست، می‌خواهیم به شما دوره‌ای بی‌نظیر را معرفی کنیم که به بهبود مهارت‌های واژگان انگلیسی شما کمک خواهد کرد. دوره Oxford Word Skills یک سری از کتاب‌های آموزشی است که توسط انتشارات معتبر اُکسفورد منتشر شده است. در ادامه به پاسخ به سوالاتی که ممکن است در مورد این دوره داشته باشید، می‌پردازیم: ۱- تعداد کتاب‌ها: دوره Oxford Word Skills شامل سه کتاب اصلی است: - Oxford Word Skills Basic: برای مبتدی‌ترین افراد که می‌خواهند واژگان پایه را تقویت کنند. - Oxford Word Skills Intermediate: برای
  • انکی دروید (اندروید) توسط saha

    • 10,938
    • 45
    با انکی همراه شوید🌟   در شبکه های اجتماعی ما عضو شوید تا از تازه ترین نکات یادگیری هوشمند - بروزرسانی ها و تعامل با انجمن کاربران - پکیج های جدید - آموزش های رایگان انکی بهره مند شوید.   📱 یادگیری مؤثر، تنها یک کلیک فاصله دارد!   ◀️دانلود نسخه اندروید نرم افزار انکی با نام انکی دروید◀️ 🔵سایت ما: سایت انکی دروید 🔵اینستاگرام ما :Ankidroid 🔵کانال آموزش مقدماتی تا پیشرفته آنکی: اولین و کاملترین دوره آموزشی انکی در ایران: کانال آموزش وب پای 🔵گروه تلگرام
  • فلش کارت میکروبیولوژی مواد غذایی توسط محمد رستمی

    • 0 نقد
    • 74
    • 0
    مجموعه فلش کارت میکروبیولوژی مواد غذایی. در یک روی کارت سؤال فارسی و در روی دیگر آن جواب قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش‌کارت تصویری ۵۰۴ واژه ضروری انگلیسی با امکان تایپ پاسخ توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۵۶۰٬۰۰۰
    • 32
    منابع مورد استفاده: معانی:فرهنگ آریانپور synonyms: Babylon En-En مثال ها از سایت های: 504online.ir (و تعدادی از تصاویر) 1125.ir که منبع اصلی ترجمه ها همون انتشارات جنگل و جناب دانشوری هست احتمالا البته مثال های سایت های مذکور ایراداتی داشتن که مجبور شدم توی ورژن 2.5 مجدد از روی پی دی اف وارد کنم اکثریت تصاویر رو با استفاده از جستجوی تصاویر گوگل گردآوری کردم مثال های 125 لغت و ردینگ ها و تست رو هم از روی پی دی اف 504 جناب دانشوری وارد کردم   توضیحات: در سه نوع کارت ، کادر «
  • فلش کارت انگلیسی اینترچنج 3 توسط saha

    • ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
    • 0
    شاید اگر روزی پرفسور جک سی ریچاردز تصمیم نمی گرفت دست به تالیف کتاب های اینترچنج بزند، یادگیری زبان در کل جهان انقدر ساده نمی­شد. در حال حاضر بیش از 50 میلیون نفر در سراسر دنیا در حال یادگیری زبان انگلیسی با استفاده از کتاب­های اینترچنج هستند. او دارای مدرک دکترا در رشته زبان شناسی کاربردی از دانشگاه فرانسوی زبان لاوان،  مدرس و مشاور برجسته در زمینه آموزش زبان است.همچنین به پاس تلاش های بی وقفه این استاد برجسته در سال 2011 مدرک دکترای افتخاری ادبیات از دانشگاه ویکتوریا به وی اعطا شد. پروفسور جک
  • فلش کارت Nuevo Prisma Nivel C1 توسط saha

    • ‎ریال ۳۷۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره این فایل معرفی کتاب Nuevo Prisma Nivel C1 «Nuevo Prisma Nivel C1» یکی از معروفترین و پرکاربردترین کتابهای آموزش زبان اسپانیایی برای بزرگسالان و نوجوانان (سطح مبتدی کامل) است. این کتاب توسط انتشارات Edinumen منتشر شده و ویژگی منحصربه فرد آن، توجه همزمان به مهارتهای عملی مکالمه و آمادگی برای آزمون بین المللی DELE (مدرک رسمی زبان اسپانیایی) در سطح A1 میباشد. تمامی لغات این کتاب فلش کارت شده است.
  • فلش کارت‌های علوم پایه و زبان تخصصی پزشکی توسط saha

    • ‎ریال ۱٬۹۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره فلش کارت‌های علوم پایه و زبان تخصصی پزشکی 📖 توضیحات کامل پکیج «اطلس جامع واژگان علوم پزشکی» یک مجموعه بی‌نظیر و کامل از فلش کارت‌های دو زبانه (انگلیسی به فارسی) است که تمامی حوزه‌های اصلی علوم پایه و زبان تخصصی پزشکی را پوشش می‌دهد. این پکیج با بیش از3597 فلش کارت در 19 دسته تخصصی، از مفاهیم پایه آناتومی و فیزیولوژی تا پیشرفته‌ترین مباحث اپیدمیولوژی، بیوشیمی و ژنتیک را شامل می‌شود و به عنوان یک منبع جامع و حرفه‌ای برای دانشجویان پزشکی، پیراپزشکی، دندانپزشکی، پرستاری و تمامی علاق
  • فلش کارت درس Menschen A2-2 توسط saha

    • ‎ریال ۶۶۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    کتاب Menschen A2.2 Kursbuch دومین جلد از سطح A2 مجموعه شش‌جلدی Menschen از انتشارات Hueber است که برای زبان‌آموزان بزرگسال و نوجوان (بدون پیش‌نیاز تا سطح B1) طراحی شده. این کتاب ادامه مستقیم Menschen A2.1 بوده و شما را تا پایان سطح A2 (پیش‌متوسط / Pre-Intermediate) می‌برد.  مشخصات کلی عنوان: Menschen A2.2 نوع کتاب: Kursbuch (کتاب اصلی درس) سطح: A2.2 (نیمه دوم سطح A2) تعداد درس: ۱۲ درس (Lektion 13 تا 24) تعداد صفحات: حدود ۱۰۴ صفحه زبان هدف: آلمانی  
  • فلش کارت English Vocabulary in Use Elementary توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱٬۰۰۰٬۰۰۰
    • 0
    لیست لغات سطح مقدماتی زبان انگلیسی همراه با ترجمه فارسی و تلفظ انگلیسی . امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت اصطلاحات روانشناسی(قسمت اول) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۶۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 16
    • 0
    پرکاربردترین کلمات انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آنها در حوزه‌ی روانشناسی. منتظر قسمت‌های بعدی باشید. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت 1100 واژه انگلیسی فارسی توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱٬۷۰۰٬۰۰۰
    • 0
    این مجموعه بر اساس نسخه انگلیسی 1100 واژه بارنز (بازنگری پنجم) بوده است. تمامی بخش های آن با توجه به نیاز فراگیر، قابل تغییر می باشند. ترجمه و تلفظ ریدینگ ها از مجموعه «1100 واژه رضا دانشوری» گرفته شده است. تقسیم بندی این مجموعه بر اساس کتاب بارنز بوده است به این صورت که کل کتاب، 46 هفته و هر هفته 4 درس و هر درس 5 لغت و 1 ریدینگ خواهد داشت. تگ های این مجموعه نیز به همین شیوه آمده اند یعنی کاربر می تواند هفته و روز مورد نظر را انتخاب کند برای نمونه (28 دبلیو 3 دِی) به معنی هفته بیست و هشتم ؛و روز
  • فلش کارت واژگان پرکاربرد آیلتس - گوش دادن توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۵۵۰٬۰۰۰
    • 0
    مجموعه‌ای گردآوری شده از پرکاربردترین واژگان استفاده شده در تمرینات گوش دادن آیلتس. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت Madinah Arabic Book 2 توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۲۰٬۰۰۰
    • 0
    کتاب Madinah Arabic Book 2 یکی از منابع معتبر و معروف برای یادگیری زبان عربی است. این کتاب یک مرحله مهم در مسیر آموزش زبان عربی به شما ارائه می‌دهد. با محتوای کامل و تمرینات مفهومی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های زبانی عربی خود را بهبود دهید و به سطح بالاتری از اطلاعات زبانی دست یابید. گر به دنبال ارتقاء مهارت‌های زبانی عربی خود هستید، فلش کارت‌های ترجمه شده ما برای کتاب Madinah Arabic Book 2 گزینه ای عالی برای شما هستند. این فلش کارت‌ها با ترجمه فارسی دقیق و توضیحات کامل به شما کم
  • فلش کارت alter ago + A2 توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۸۰٬۰۰۰
    • 0
    فلش کارت‌های مربوط به کتاب آموزشی alter ago + A2 به همراه فونتیک و ترجمه فارسی. امیدوارم مفید واقع شود.  منبع فایل را از لینک زیر دریافت کنید.    
  • فلش کارت بانک نهایی انگلیسی2پایه دهم توسط saha

    • ‎ریال ۴۸۰٬۰۰۰
    فلش کارت لغات انگلیسی  پایه دهم مناسب برای: دانش‌آموزان رشته‌های مختلف متوسطه دوم
  • فلش کارت تاریخ جهان صدر مسیحیت توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۰
    • 0 نقد
    • 0
    در این مجموعه تعدادی فلش کارت مربوط به تاریخ جهان، صدر مسیحت قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت لغات انگلیسی پیش دانشگاهی + تلفظ توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۰
    این مجموعه فلش‌کارت شامل تمامی لغات کتاب درسی زبان انگلیسی سال چهارم دبیرستان می‌باشد.منبع تهیه‌ی این مجموعه کتاب درسی است و در بعضی موارد برای ترجمه‌ی دقیق‌تر و لغات بیشتر از کتاب‌هایی مثل تیک ۸ گاج و همچنین کتاب لقمه‌ی مهروماه کمک گرفتیم. نقد و بررسی: آیا برای نرم‌افزار اجراکننده‌ی این مجموعه فلش‌کارت باید هزینه‌ای پرداخت؟   خیر.این مجموعه بر روی نرم‌افزارهای آنکی و یا نسخه‌ی اندرویدی آن یعنی انکی‌دروید اجرا می‌شود.این نرم‌افزارها رایگ
  • پکیج فلش‌کارت زبان ترکی استانبولی برای کودکان و نوجوانان توسط saha

    • ‎ریال ۲٬۳۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    ترکی استانبولی | فارسی – از پایه تا متوسط، ویژه گروه سنی ۶ تا ۱۸ سال این پکیج یک منبع کامل و استاندارد برای آموزش لغات پایه و ضروری زبان ترکی به کودکان و نوجوانان فارسی‌زبان است. تمام کارت‌ها با فرمت ساده ترکی | فارسی طراحی شده‌اند و برای استفاده در نرم‌افزار Anki (و دیگر برنامه‌های فلش‌کارت) آماده می‌باشند.
  • فلش کارتThe New Penguin Russian Course توسط saha

    • ‎ریال ۲٬۶۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    این دک Anki شامل مجموعه کاملی از فلش‌کارت‌های واژگان کتاب "The New Penguin Russian Course" نوشته نیکلاس جی. براون (انتشارات پنگوئن، ۱۹۹۶) است. 📚 درباره منبع: • کتاب: The New Penguin Russian Course – دوره کامل برای مبتدیان • نویسنده: Nicholas J. Brown • ناشر: Penguin Books • سطح: مبتدی تا متوسط (معادل سطح A-level) • تعداد کل واژگان: 2800 لغت روسی به همراه فنوتیک و ترجمه فارسی 📖 چه چیزی در این پکیج وجود دارد: • واژگان ضروری از تمام  دروس کتاب • عبارات رایج و اصطلاحات روزمره
  • فلش کارت اصطلاحات روانشناسی(قسمت دوم) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱۲۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    پرکاربردترین کلمات انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آنها در حوزه‌ی روانشناسی. منتظر قسمت‌های بعدی باشید. امیدوارم مفید واقع شود.
  • پکیج فلش کارت ترکی استانبولی A1-A2-B1-B2-C1 توسط saha

    • ‎ریال ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۲٬۶۰۰٬۰۰۰
    • 0
    سری کتاب‌های Istunbul یک دوره شش سطحی آموزش زبان ترکی است که توسط اساتید دانشگاه استانبول تألیف شده است. این مجموعه شش سطحی در پنج کتاب A1,A2,B1,B2,C1 ارائه شده که شامل کتاب دانش‌آموز، کتاب تمرین و فایل‌های صوتی است. کتاب آخر دو سطح C1 و +C را در بردارد. هر درس به سه موضوع مختلف تقسیم بندی شده است. برای تکمیل ساختن هر درس، تمرین و توضیحات بیشتری در جهت تقویت دانش دستوری و افزایش دایره واژگان نیز برای زبان آموزان ارائه شده است. در پایان هر درس یک فهرست واژگان و یک جدول خود ارزیابی نیز وجود دارد.
  • فلش کارت اصطلاحات روانشناسی (قسمت سوم) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    مجموعه فلش کارت اصطلاحات پرکاربرد زبان انگلیسی در حوزه‌ی روانشناسی و معادل فارسی آن. در یک روی کارت کلمه‌ی انگلیسی و در روی دیگر آن معادل فارسی قرار دارد. امیدوارم مفید واقع شود.
  • جامع‌ترین مجموعه فلش‌کارت انگلیسی برای کودکان نوجوانان توسط saha

    جامع‌ترین مجموعه فلش‌کارت انگلیسی برای کودکان و نوجوانان آیا به دنبال یک منبع کامل، استاندارد و جذاب برای آموزش زبان انگلیسی به کودکان و نوجوانان 8 تا 16 سال هستید؟ پکیج فلش کارتی «انگلیسی برای کودکان و نوجوانان» شامل ۲,۰۰۰ فلش‌کارت دوزبانه در 44 دسته‌بندی هوشمند، تمام نیازهای شما را پوشش می‌دهد. از الفبا و اعداد گرفته تا غذاهای ایرانی، اجرام آسمانی و مسابقات ورزشی – هر آنچه کودک شما برای شروع روان صحبت کردن نیاز دارد، در این مجموعه یافت می‌شود. ✅ ساختار منحصربه‌فرد: برخلاف دک‌های
  • فلش کارت لغات فرانسوی Le nouveau taxi 1 توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۴۰٬۰۰۰
    • 2
    در این مجموعه فلش کارت  واژگان کتاب تاکسی 1 (Le nouveau taxi 1) در 9 درس تقدیم شما می شود. امیدوارم مفید واقع شود.   منبع این کتاب درسی را به صورت رایگان از لینک زیر دانلود بفرمایید.   Le nouveau taxi 1.apkg
  • فلش کارتNuevo Prisma B2 توسط saha

    • ‎ریال ۲۷۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره این فایل معرفی کتاب Nuevo Prisma Nivel B2 «Nuevo Prisma Nivel B2» یکی از معروفترین و پرکاربردترین کتابهای آموزش زبان اسپانیایی برای بزرگسالان و نوجوانان (سطح مبتدی کامل) است. این کتاب توسط انتشارات Edinumen منتشر شده و ویژگی منحصربه فرد آن، توجه همزمان به مهارتهای عملی مکالمه و آمادگی برای آزمون بین المللی DELE (مدرک رسمی زبان اسپانیایی) در سطح A1 میباشد. تمامی لغات این کتاب فلش کارت شده است.
  • دک سفارشی توسط saha

    • ‎ریال ۸۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 1
    • 0
    کارت هوشمند واژگان: نمایش واژه، تلفظ و فونتیک در فرانت | پشت کارت شامل تعریف‌های چندگانه، مثال کاربردی (با تلفظ)، تصویر مفهومی، مترادف/متضاد، و ترجمه فارسی تعاملی (فیلد مخفی با قابلیت کلیک) 🔍 نکات کلیدی دک: 1.جامعیت(اشاره به تمام بخش‌های پشت کارت)   2. تعاملی بودن ترجمه(فیلد مخفی + قابلیت کلیک)   3. پشتیبانی صوتی (تلفظ مثال و تعریف)   4. یادگیری تصویری (وجود تصویر مفهومی)   5. ساختار حرفه‌ای (تفکیک فرانت/بک)   ترجمه فارسی به صورت مخفی طراحی شده تا ابتدا کاربر با تعریف انگل
  • فلش کارت انگلیسی interchange 2 توسط saha

    • ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
    • 0
    شاید اگر روزی پرفسور جک سی ریچاردز تصمیم نمی گرفت دست به تالیف کتاب های اینترچنج بزند، یادگیری زبان در کل جهان انقدر ساده نمی­شد. در حال حاضر بیش از 50 میلیون نفر در سراسر دنیا در حال یادگیری زبان انگلیسی با استفاده از کتاب­های اینترچنج هستند. او دارای مدرک دکترا در رشته زبان شناسی کاربردی از دانشگاه فرانسوی زبان لاوان،  مدرس و مشاور برجسته در زمینه آموزش زبان است.همچنین به پاس تلاش های بی وقفه این استاد برجسته در سال 2011 مدرک دکترای افتخاری ادبیات از دانشگاه ویکتوریا به وی اعطا شد. پروفسور جک
  • فلش کارت لغات کنکور ارشد بهداشت کتاب لزگی توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱٬۸۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 14
    سلام و درود خدمت علاقمندان به یادگیری مجموعه فلش کارت های آنکی این مجموعه از کتاب لزگی شامل 12 زیر دسته یا دک می باشد که در این پکیج قرار دارد. کتاب لزگی ویژه آزمون ارشد وزارت بهداشت رشته‌های علوم پزشکی می باشد و این مجموعه شامل 2020 فلش کارت و 1433 تلفظ صوتی است.
  • فلش کارتEvolve 3 Student's Book توسط saha

    • ‎ریال ۲۳۰٬۰۰۰
    • 0
    📖 کلیات و مشخصات کتاب عنوان: Evolve Level 3 Student's Book ناشر: Cambridge University Press سطح زبانی: B1 (Intermediate) مطابق با چارچوب اروپایی CEFR لهجه: آمریکن (American English) تعداد واحدها: 12 درس تعداد صفحات: حدود 176 صفحه نویسندگان: Leslie Anne Hendra، Mark Ibbotson، Kathryn O'Dell  
  • فلش کارت لغات کتاب cafe creme 1 (فرانسه به فارسی) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۱۰٬۰۰۰
    • 15
    فلش کارت لغات کتاب کافه کرم ۱(فرانسه به فارسی) / French - Farsi -- Words of "Cafe Creme 1 " . امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت لغات کتاب استانبول C1 توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۸۵۰٬۰۰۰
    • 0
    مجموعه فلش کارت کتاب آموزشی istanbul سطح C1. انواع کارت موجود در این مجموعه: ترکی - فارسی فارسی - ترکی امیدوارم مفید واقع شود. منبع این مجموعه فلش کارت را می‌توانید از لینک زیر دریافت کنید:  
  • فلش کارت انگلیسی پایه دهم توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۰
    در این مجموعه فلش کارت تمامی لغات انگلیسی پایه دهم به همراه تلفظ و ترجمه به فارسی تقدیم حضورتان می‌شود. برای تلفظ از سایت بینگ استفاده شده است. امیدوارم مفید واقع شود
  • فلش کارت ۱۰۰۰ لغت مگوش(Magoosh GRE Flashcards) توسط saha

    • ‎ریال ۹۸۰٬۰۰۰
    • 4
    شما میتوانید آموزش های صفر تا صد آنکی را بصورت رایگان از کانال رسمی وب پای استاد رستمی مشاهده کنید https://youtube.com/playlist?list=PLoMyigxsQZhGSOYTpwNA4DmcIG1fedeCD&si=jWnqjj9BeUMlEw4t     لغات این مجموعه شامل: ترجمه فارسی، فنوتیک، مترادف، شکل و مثال می باشند. این فایل مناسب آزمون GRE می باشد. در قسمت Register برای هر لغت، از توضیحات تکمیلی سایتVocabulary.comاستفاده شده است. 🟥برای یادگیری آنکی می توانید آموزش های رایگان استاد رستمی را در کانال رسمی وب پای مشاه
  • فلش کارت ۴۰۰۰ لغت آیلتس توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۵۵۰٬۰۰۰
    • 2
    مجموعه‌ای گردآوری شده به زبان انگلیسی از کاربردی‌ترین لغات استفاده شده در آزمون‌های آیلتس. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش کارت English Vocabulary in use-Elementary توسط saha

    • ‎ریال ۱٬۰۰۰٬۰۰۰
    • 0
    این مجموعه فلش کارتها مربوط به اولین کتاب آموزشی دوره‌ی پرکاربرد و محبوب English Vocabulary in Use می‌باشد. برای ترجمه و مثال از دیکشنری آریانپور کمک گرفته شده است. تلفظ نیز از سایت بینگ به فلش کارت منتقل شده است. امیدوارم مفید واقع شود.پکیج این مجموعه را در قسمت فروشگاه می توانید دریافت کنید.        
  • فلش کارت زبان تخصصی ارشد کامپیوتر و فناوری اطلاعات(IT) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱۹۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    در این مجموعه فلش کارت که منبع آن سایت ممرایز است حدود ۵۰۰ واژه به همراه تلفظ، معنای فارسی و تعریف انگلیسی تقدیم شما می شود. برای تلفظ و تعریف انگلیسی از کمبریج کمک گرفته شده است. این مجموعه فلش کارت برای آمادگی آزمونهای ارشد کامپیوتر و IT می تواند مفید واقع شود.
  • فلش کارت اصطلاحات مهندسی هوافضا توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۰
    • 0 نقد
    • 0
    مجموعه فلش کارتی در رابطه با اصطلاحات مهندسی هوافضا به زبان انگلیسی و ترجمه آنها به زبان فارسی. امیدوارم مفید واقع شود.
  • فلش‌کارت جامع انگلیسی سفر توسط saha

    • ‎ریال ۱٬۶۰۰٬۰۰۰
    • 0
    این فایل شامل1474 فلش کارت جملات در سفرها می باشد که بصورت انگلیسی فارسی و بر اساس حروف الفبا ساخته شده است نمونه های از این دک فلش کارتی در تصاویر قرار دارد. موضوعات پوشش داده شده رزرو هتل و چک‌این (اتاق یک نفره، دو تخته، قیمت، امکانات و ...) مکالمه با کارکنان هتل (درخواست کلید، خدمات، شکایت و ...) رستوران و سفارش غذا (منو، درخواست آب، صورتحساب و ...) حمل و نقل (تاکسی، اتوبوس، مترو، فرودگاه، اجاره ماشین) درخواست راه و آدرس (چطور به یک مکان برسم، نزدیک‌تر
  • کتاب های Top Notch (+ پاسخنامه) توسط محمد رستمی

    • 0 نقد
    • 381
    • 0
    در این مجموعه تمامی کتابهای دوره آموزش زبان انگلیسی تاپ ناچ (دانش آموز، کتاب کار، کتاب معلم و پاسخنامه) تقدیم می‌شود. امیدوارم مفید واقع شود.         
  • جامع‌ترین پکیج فلش‌کارت فیزیک توسط saha

    • ‎ریال ۲٬۴۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    🎯 مخاطب هدف دانش‌آموزان دبیرستان (علوم تجربی و ریاضی) که می‌خواهند فیزیک را مفهومی و تخصصی یاد بگیرند. دانشجویان کارشناسی فیزیک، مهندسی و سایر رشته‌های مرتبط. داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد و دکتری فیزیک. علاقه‌مندان به فیزیک نظری و پژوهشگرانی که نیاز به مرور سریع مفاهیم پایه تا پیشرفته دارند.   ✨ ویژگی‌های کلیدی پوشش کامل سرفصل‌های فیزیک: از مفاهیم دبیرستان (مکانیک، الکتریسیته، مغناطیس، ترمودینامیک، امواج، اپتیک) تا مباحث تخصصی کارشناسی ارشد و فراتر (نسبیت عام،
  • فلش کارت تاچ استون ۱(TouchStone 1) توسط saha

    • ‎ریال ۸۵۰٬۰۰۰
    • 4
    در این مجموعه لغات مربوط به کتاب Touch Stone 1 تقدیم شما می‌شود. برای تلفظ از دیکشنری بینگ و برای مثال ها و ترجمه فارسی از دیکشنری آریانپور کمک گرفته شده است. علاوه بر تلفظ صوتی همانطور که در تصویر مشاهده می‌کند تلفظ لغات با فونتیک نیز مشخص شده اند. نقش گرامری هر کلمه در جمله نیز مشخص شده است. امیدوارم بتواند مفید واقع شود.    
  • فلش‌کارت تخصصی روانشناسی (انگلیسی به فارسی) توسط saha

    • ‎ریال ۷۸۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره فلش‌کارت تخصصی روانشناسی (انگلیسی به فارسی) 🎯 مخاطبان هدف دانشجویان روانشناسی در تمامی مقاطع (کاردانی تا دکتری) – برای تسلط بر مفاهیم و اصطلاحات کلیدی دروس تخصصی روانشناسان و روانپزشکان شاغل – برای مرور سریع واژگان تخصصی و مطالعه متون بین‌المللی مشاوران و درمانگران – برای به‌روز نگه داشتن دانش حرفه‌ای داوطلبان آزمون‌های بین‌المللی – مانند GRE Psychology و EPPP (آزمون تخصصی روانشناسی) مترجمان و پژوهشگران حوزه علوم شناختی و رفتاری اساتید و مدرسان روانشناسی –
  • فلش کارت آموزش زبان عربی به همراه ترجمه و تلفظ دقیق! توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۱٬۹۰۰٬۰۰۰
    • 0
    آیا می‌خواهید زبان عربی را به سرعت یاد بگیرید؟ می‌خواهید واژگان عربی پرکاربرد را با تسهیلاتی فوق‌العاده آموزشی بیاموزید؟ ما برای شما فلش کارت‌هایی با ترجمه فارسی و تلفظ دقیق تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به سرعت و به کیفیت عالی زبان عربی را فرا بگیرید.    ویژگی‌های فلش کارت‌های ما:    - ترجمه فارسی واژگان عربی پرکاربرد    - تلفظ دقیق هر کلمه    - طراحی زیبا و کاربرپسند    - امکان استفاده در هر زمان و مکان    آموزش زبان عربی به سرعت و به صورت مؤثر! با استفاده از فلش کارت‌ه
  • فلش کارت لغات کتاب استانبول 2(Istanbul A2) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۷۷۰٬۰۰۰
    • 2
    فلش کارت لغات کتاب استانبول سطح دوم ( Istanbul A2) امیدوارم مفید واقع شود. منبع این فلش کارت را می‌توانید از لینک زیر به صورت رایگان دریافت کنید.    )
  • پکیج فلش کارتی Four Corners توسط saha

    • ‎ریال ۲٬۹۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۴٬۴۰۰٬۰۰۰
    • 0
    درباره پکیج فلش کارتی Four Corners مجموعه آموزش زبان Four Corners یک دوره کاملا جدید آموزش انگلیسی آمریکایی است که در چهار سطح تنظیم شده است و در بسیاری از آموزشگاههای زبان برای تدریس دوره های آموزشی از آن استفاده می شود. حتی بسیاری از موسسات آموزش این کتاب ها را جایگزینی برای کتاب های Interchenge و Top Notch قرار داده اند.Four Corners  یک دوره جامع آموزش زبان است که هر چهار مهارت اصلی زبان را در بر دارد و برای بزرگسالان و جوانانی که قصد دارند از زبان انگلیسی جهت برقراری ارتباطات موثر در زن
  • فلش کارتtouchstone 3 توسط saha

    • ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
    • 1
    این فایل شامل لغات کتاب touchstone3  می باشد. این مجموعه در چهار فایل که شامل: انگلیسی به فارسی  فارسی به انگلیسی  توتال تایپ  ارائه‌ می گردد. شما در صورت وارد و یا ایمپورت کردن یکی از فایل ها ، سه فایل دیگر را نمی توانید در انکی وارد کنید اگر قصد مرور و یادگیری همه روش های مرور کارت مانند انگلیسی به فارسی و فارسی به انگلیسی و یادگیری با روش تایپ پاسخ را داشتید کافی ست فایلی که با نام توتال(Total) است را در انکی وارد کنید.        
  • کتاب Easy French Step-by-Step: بهترین راه برای یادگیری زبان فرانسوی با سرعت توسط محمد رستمی

    • 16
    • 0
    سلام دوستان عزیز! امروز می‌خواهم بهتون کتابی عالی را معرفی کنم که می‌تواند به شما در یادگیری زبان فرانسوی کمک بزرگی کند. این کتاب به نام "Easy French Step-by-Step" است و تا به حال به بسیاری از افراد در یادگیری زبان فرانسوی کمک فراوانی کرده است. محتوای کتاب: "Easy French Step-by-Step" یک کتاب گام به گام و کاملاً ساختار یافته است که به شما کمک می‌کند از سطوح مبتدی تا پیشرفته در زبان فرانسوی پیش برید. این کتاب شامل تمرین‌ها، مثال‌ها و فعالیت‌های عملی است که به شما کمک می‌کند در مهارت‌های مخت
  • فلش کارت فیزیوتراپی فرانسوی فارسی توسط saha

    • ‎ریال ۰
    • 0
    🎯 این پکیج برای چه کسانی مناسب است؟ افراد کاملاً مبتدی که می‌خواهند فرانسه را از صفر شروع کنند. دانشجویان رشته‌های فرانسه، حقوق، اقتصاد، پزشکی، فلسفه، روانشناسی، جامعه‌شناسی، هنر و جغرافیا مهاجران و دانشجویان بین‌المللی که قصد تحصیل یا کار در فرانسه، بلژیک، سوئیس یا کانادا (کبک) دارند. داوطلبان آزمون‌های بین‌المللی (DELF, DALF, TCF, TEF) که به واژگان سطح‌بندی شده نیاز دارند. معلمان و اساتید زبان فرانسه برای استفاده به عنوان منبع غنی در کلاس. مترجمان برای افزایش دایر
  • فلش کارت 500 لغت ضروری تافل همراه با ترجمه و مثال توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۷۰۰٬۰۰۰
    • 8
    فلش کارت 500 لغت ضروری تافل همراه با ترجمه و مثال. امیدوارم مفید واقع شود
  • اطلس واژگان پزشکی انکی توسط saha

    • ‎ریال ۳٬۸۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره اطلس واژگان پزشکی انکی 📖 معرفی کامل پکیج فلش کارت پزشکی «اطلس واژگان پزشکی انکی» یک دانشنامهٔ فلش کارتی عظیم و جامع است که تمامی اصطلاحات، واژگان، علائم، بیماری‌ها، تست‌های تشخیصی، داروها و مفاهیم کلیدی در گرایش تخصصی پزشکی را پوشش می‌دهد. این مجموعه با فرمت ساده (انگلیسی|فارسی) طراحی شده و مستقیماً برای استفاده در نرم‌افزار Anki آماده است. این پکیج حاصل استخراج و تدوین 9135 واژه و عبارت تخصصی از منابع معتبر پزشکی (کتب مرجع، مقالات، راهنماهای بالینی و دیکشنری‌های تخصصی) است
  • پکیج کامل American English File توسط saha

    • ‎ریال ۲٬۹۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۵٬۵۰۰٬۰۰۰
    • 0
    درباره پکیج کامل American English File 📌 پکیج کامل American English File مجموعه American English Fil یک دوره پنج سطحی آموزش زبان انگلیسی از انتشارات آکسفورد است، که شامل یک سطح Starter و ۵ سطح اصلی است، این مجموعه در بسیاری از آموزشگاههای زبان تدریس می شود. این مجموعه از متن های غنی، روش و شیوه های خلاقانه برای آموزش مهارت های مختلف زبانی بهره می برد. از نقاط قوت کتاب های American English File، برنامه مدونی است که از درس ابتدایی این مجموعه برای آموزش نحوه صحیح تلفظ حروف، کلمات و جملات
  • فلش کارت راهنمای رسمی کمبریج برای آیلتس(+PDF) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۲۰٬۰۰۰
    • 1
    کتاب راهنمای رسمی کمبریج برای آیلتس راهنمای قطعی برای آیلتس است. این کتاب شامل هر چیزی است که برای موفق شدن در امتحان آیلتس نیاز دارید. تمرینات بهبود مهارت آن شامل تمام انواع سوالات در آزمون برای هر دو مدرک عمومی و آموزشی است.  تحقیقات ما در مورد امتحان های واقعی داوطلبان آیلتس - و اشتباهاتی که آنها انجام می دهند، به شما کمک می کند از همان موارد اجتناب کنید! هشت آزمون رسمی تمرین و تمرکز بر استراتژی آزمون به شما کمک می کند تا نمره خود را به حداکثر برسانید.  در این مجموعه فلش کارت سعی شد
  • فلش کارت اصطلاحات پرکاربرد مهندسی صنایع توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲۵۰٬۰۰۰
    • 5
    • 0
    مجموعه فلش کارت گردآوری شده در رابطه با اصطلاحات پرکاربرد زبان انگلیسی در رابطه با مهندسی صنعتی. امیدوارم مفید واقع شود.
  • دوره خودشناسی و موفقیت فردی ویژه زنان بالای ۳۰ سال  توسط saha

    • ‎ریال ۹٬۹۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۱۵٬۰۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    💎 درون تو در انتظار تراش است💎 دوره خودشناسی و موفقیت فردی ویژه زنان بالای ۳۰ سال   ✨ برای زنی که می‌داند:۳۰ سالگی، آغاز افسانگی شخصی توست. در این دوره به تو می‌آموزیم: 🔥 چگونه هویت حرفه‌ای-عاطفی خود را بازتعریف کنی؟   🌱 چگونه از "بحران سن" به فرصت طلایی رشد پل بزنی؟   💼 بین مادر بودن، همسر بودن و زن بودن توازن ایجاد کنی؟    ✨ با کشف اصیل‌ترین نسخه خود،جذابیت درونی را رها کنی!   📌 روش اجرا:   ▫️ ۸ جلسه آنلاین تعاملی  ▫️ ۴ کارگاه حضوری نیمه‌خصوصی (یزد) 
  • پکیج فلش کارت آموزش ترکی با تلفظ(کل دوره) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ ‎ریال ۳٬۸۰۰٬۰۰۰
    • 0
    The Ultimate Guide to Turkish – The Most Used 5000 Word مجموعه ای آموزشی است که به طور خاص برای زبان آموزان ترکی طراحی شده است که می خواهند دایره لغات خود را با کار بر روی کلمات با تکرار بالا که 95 تا 98 درصد از کل ترکی نوشتاری و گفتاری را تشکیل می دهند، تقویت کنند. مجموعه آموزشی همچنین شامل ماژول‌های گفتاری و شنیداری است که از فناوری تبدیل متن به گفتار Google Cloud استفاده می‌کند. کلمات بر اساس ترتیب فراوانی مرتب شده اند و می توانند بر اساس دسته بندی هایی مانند حیوانات، اعضای بدن، اصطلاحات خویش
  • فلش کارت Four Corners 3 توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
    • 0
    مجموعه آموزش زبان Four Corners یک دوره کاملا جدید آموزش انگلیسی آمریکایی است که در چهار سطح تنظیم شده است و در بسیاری از آموزشگاههای زبان برای تدریس دوره های آموزشی از آن استفاده می شود. حتی بسیاری از موسسات آموزش این کتاب ها را جایگزینی برای کتاب های Interchenge و Top Notch قرار داده اند.Four Corners  یک دوره جامع آموزش زبان است که هر چهار مهارت اصلی زبان را در بر دارد و برای بزرگسالان و جوانانی که قصد دارند از زبان انگلیسی جهت برقراری ارتباطات موثر در زندگی روزمره استفاده کنند، مجموعه ای بسیار
  • پکیج فلش‌کارت جامع گرافیک (انگلیسی به فارسی) توسط saha

    • ‎ریال ۷۵۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    درباره پکیج فلش‌کارت جامع گرافیک (انگلیسی به فارسی) مرجع کامل اصطلاحات تخصصی رشته گرافیک، طراحی بصری، نرم‌افزارها، چاپ و مفاهیم هنری این پکیج شامل بیش از 27 دسته موضوعی و 1535 لغت و اصطلاح تخصصی است. تمام کارت‌ها با فرمت ساده انگلیسی | فارسی برای استفاده در نرم‌افزار Anki طراحی شده‌اند.  فهرست دسته‌ها (۳۰ دسته) مفاهیم پایه طراحی (Basic Design Concepts) عناصر طراحی (Design Elements) اصول طراحی (Design Principles) تئوری رنگ (Color Theory) تایپوگرافی (Typogra
  • کتاب استانبول A1(فایل صوتی + PDF) توسط محمد رستمی

    • 10,927
    • 6
    این فایل شامل کتاب درسی، کتاب کار و فایل‌های صوتی  آموزش زبان ترکی استانبولی Istanbul A1 می‌باشد. فلش کارت‌های این کتاب را نیز می‌توانید از لینک زیر دریافت کنید. امیدوارم مفید واقع شود.    
  • فلش کارت آموزش فرانسوی سزون ۱ (Saison 1) توسط محمد رستمی

    • ‎ریال ۴۸۰٬۰۰۰
    • 2
    مجموعه آموزشی سزون (Saison) یک مجموعه چهارجلدی از کتاب‌های آموزشگاهی است که برای آموزش زبان فرانسه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این فایل لغات مربوط به اولین کتاب این مجموعه تقدیم می‌شود. امیدوارم مفید واقع شود.   منبع کارت‌ها را می‌توانید از لینک زیر دریافت کنید.  
  • لغات پر تکرار آزمون های چیلز و چیلی توسط ana pahlevan

    • ‎ریال ۹۵۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 1
    • 0
    این فلش کارت علاوه بر لغات پر تکرار تمام کتب اسپرسو حاوی لغات پر تکرار در ازمون های چیلیزو چیای که خارج از کتاب هستند و مناسب افرادی که برای ازمون بی دو یا چیلیز و چیلی می باشد.
  • فلش کارت Vocabulary In Use - Upper Intermediate توسط saha

    • ‎ریال ۶۵۰٬۰۰۰
    • 1
    فلش کارت های کتاب Vocabulary In Use - Upper Intermediate تقدیم شما. اکثر فلش کارت دارای تلفظ و همچنین دارای ترجمه و مثال به کمک دیکشنری آریانپور هستند. در صورتی که مایل به دریافت مجموعه کامل vocabulary in use به همراه فلش کارت‌ها و منابع هستید می‌توانید پکیج کامل را از قسمت فروشگاه سایت مشاهده و دریافت کنید.      
  • فلش کارت 2000 لغت مقدماتی آلمانی توسط saha

    • ‎ریال ۳٬۴۰۰٬۰۰۰
    • 0 نقد
    • 0
    در این مجموعه فلش کارت حدود 2000 لغت مقدماتی آلمانی به همراه ترجمه فارسی(بعضاً) و انگلیسی و دیگر ویژگی های لغت قرار گرفته است. این مجموعه فاقد فایل صوتی است اما فیلد صوتی نیز تعریف شده است که می توانید خود تکمیل کنید. 
  • کتاب راهنمای فارسی انکی آیفون توسط محمد رستمی

    • 2
    بعد از استقبال گسترده ای که از کتاب راهنمای فارسی انکی دسکتاپ شد، تصمیم گرفتم که راهنمای فارسی انکی آیفون را نیز در اختیار کاربران قرار دهم تا در موفقیت این عزیزان سهمی هرچند کوچک داشته باشم. این کتاب، اولین نسخه می باشد، بنابراین خالی از ایراد نیست. ممنون میشم عزیزانی که این کتاب را مطالعه کردند، ایرادات، انتقادات و پیشنهادات خودشان را با من از طریق سایت یا تلگرام در میان بگذارند.   چند نکته در رابطه با استفاده از این کتاب: اصطلاحاتی که در این کتاب استفاده شده است:

جدیدترین‌ فایل های اضافه شده

پربیننده‌ ترین‌ فایل ها

پرطرفدار ترین فایل ها

  • بهترین فروشندگان

  • نوشته‌های وبلاگ

    • 0 دیدگاه
      اگر خودشناسی را یک سفر بدانیم، «دیدن» اولین مهارت این مسیر است. دیدنِ بی‌واسطه، بی‌قضاوت و بی‌فیلتر. اما واقعیت این است که بیشتر ما به جای دیدن، تفسیر می‌کنیم؛ به جای مشاهده، قضاوت می‌کنیم؛ و به جای شنیدن احساسات خود، آن‌ها را اصلاح یا سرکوب می‌کنیم.
      ما تصور می‌کنیم افکارمان حقیقت هستند. وقتی ذهن می‌گوید «من به اندازه کافی خوب نیستم» یا «اگر اشتباه کنم همه چیز از دست می‌رود»، معمولاً این جملات را بدون بررسی می‌پذیریم. در حالی که ذهن انسان بیشتر شبیه یک تولیدکننده روایت است تا یک منبع حقیقت مطلق.
       
      تفاوت بین «فکر» و «واقعیت»
      یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های خودشناسی این است که یاد بگیریم بین فکر و واقعیت فاصله بگذاریم.
      فکر: تفسیری است که ذهن ما از یک رویداد ارائه می‌دهد.
      واقعیت: آن چیزی است که بدون تفسیر اتفاق افتاده است.
      برای مثال، اگر در جلسه‌ای ایده‌ای ارائه می‌دهیم و کسی واکنش خاصی نشان نمی‌دهد، واقعیت این است: «پاسخی دریافت نشد.»
      اما ذهن ممکن است بگوید: «ایده‌ام ضعیف بود» یا «من به اندازه کافی باهوش نیستم.»
      این فاصله کوچک میان واقعیت و تفسیر، جایی است که بخش بزرگی از هویت ما شکل می‌گیرد.
       
      مشاهده بدون قضاوت
      خودشناسی نیازمند نوعی آگاهی است که در روان‌شناسی مدرن به آن «آگاهی ذهن‌آگاهانه» (Mindfulness) می‌گویند. یعنی توانایی مشاهده افکار و احساسات بدون اینکه فوراً آن‌ها را خوب یا بد بدانیم.
      برای تمرین این مهارت، کافی است روزی چند دقیقه با خود بنشینیم و فقط توجه کنیم:
      الان چه احساسی دارم؟
      این احساس در کدام بخش بدنم حضور دارد؟
      چه فکری هم‌زمان در ذهنم در حال تکرار است؟
      هدف این نیست که احساس را تغییر دهیم، بلکه فقط می‌خواهیم آن را ببینیم.
      در ابتدا ممکن است این کار ساده به نظر برسد، اما در عمل دشوار است. زیرا ذهن ما عادت دارد فوراً وارد تحلیل شود. اما با تمرین، فاصله‌ای ظریف بین «من» و «افکارم» ایجاد می‌شود.
      و این فاصله، آغاز آزادی است.
       
      زبان احساسات را یاد بگیریم
      بسیاری از ما دایره واژگان احساسی محدودی داریم. اغلب فقط می‌گوییم «حالم خوب نیست» یا «عصبانی‌ام». در حالی که پشت این واژه‌های کلی، طیف گسترده‌ای از تجربه‌های دقیق وجود دارد: ناامیدی، حسادت، خستگی عاطفی، ترس از طرد شدن، احساس بی‌کفایتی، یا حتی نیاز به دیده شدن.
      هرچه دقیق‌تر بتوانیم احساسات خود را نام‌گذاری کنیم، شناخت ما از خود عمیق‌تر می‌شود. نام‌گذاری احساس، آن را قابل فهم‌تر و قابل مدیریت‌تر می‌کند.
      چرا از دیدن احساسات خود می‌ترسیم؟
      گاهی دلیل ناآگاهی ما از درونمان، ترس است. ترس از اینکه اگر واقعاً به خود نگاه کنیم، با چه چیزی روبه‌رو خواهیم شد. شاید با خشم‌های سرکوب‌شده، با نیازهای نادیده‌گرفته‌شده یا با آرزوهایی که سال‌ها خاموش مانده‌اند.
      اما احساسات دیده‌نشده، از بین نمی‌روند. آن‌ها در رفتارهای ناگهانی، در فرسودگی‌های مزمن یا در روابط تکرارشونده ظاهر می‌شوند.
      شناخت احساسات، به معنای تسلیم شدن به آن‌ها نیست؛ بلکه به معنای پذیرفتن مسئولیت تجربه درونی خود است.
       
      تمرین عملی برای من
      به عنوان یک مهندس نرم‌افزار، تو به تحلیل سیستم‌ها عادت داری. ذهن و احساساتت هم یک سیستم هستند.
      برای یک هفته، هر شب این سه سؤال را بنویس:
      امروز چه احساسی بیشتر از همه تکرار شد؟
      این احساس در چه موقعیتی فعال شد؟
      پشت این احساس چه نیازی ممکن است پنهان باشد؟
      بعد از چند روز، الگوها آشکار می‌شوند. و این الگوها، آینه‌هایی هستند که خود واقعی‌ات را نشان می‌دهند.
      خودشناسی با دیدن آغاز می‌شود.
      و دیدن، نیازمند شجاعت است.
    • 0 دیدگاه
      ذهن انسان یک قصه‌گوی قهار است. ما جهان را نه آن‌گونه که هست، بلکه آن‌گونه که روایت می‌کنیم، می‌بینیم. اما خطرناک‌ترین داستان‌هایی که در طول زندگی می‌شنویم، آن‌هایی هستند که درباره «خودمان» می‌سازیم.
      بسیاری از ما، هویت خود را بر پایه روایت‌هایی بنا کرده‌ایم که سال‌ها پیش توسط دیگران (والدین، معلمان، جامعه) یا در اثر تجربه‌های تلخ گذشته نوشته شده‌اند. داستان‌هایی مانند:
      «من همیشه در روابط شکست می‌خورم.»
      «من آدم فنی خوبی هستم اما هوش اجتماعی ندارم.»
      «من لایق موفقیت‌های بزرگ نیستم.»
      «من باید همیشه قوی باشم تا دوستم داشته باشند.»
       
      قدرت مخربِ «برچسب‌ها»
      داستان‌های ذهنی ما، همان کدهای پایه هستند. اگر داستانی که درباره خودت داری این باشد که «من ذاتا آدم مضطربی هستم»، ذهن تو به صورت خودکار تمام شواهد را برای اثبات این جمله جمع‌آوری می‌کند و هر لحظه آرامش را نادیده می‌گیرد.
      ما به این داستان‌ها هویت می‌دهیم و سپس برای محافظت از این هویت، ناخودآگاه طوری رفتار می‌کنیم که آن داستان تکرار شود. این همان چیزی است که روان‌شناسان به آن «پیش‌داوری تاییدکننده» می‌گویند.
      چگونه داستان خود را بازخوانی کنیم؟
       
      برای خودشناسی عمیق، باید یاد بگیریم که «راوی» باشیم، نه فقط «شنونده» داستان‌های ذهنمان. باید از خود بپرسیم:
      این داستان از کجا آمده است؟ (آیا این فکر واقعاً متعلق به من است یا صدای معلمی در دوران دبستان یا سرزنش پدری در نوجوانی؟)
      شواهد نقض این داستان چیست؟ (چه زمان‌هایی من برخلاف این داستان عمل کرده‌ام؟)
      این داستان چه سودی برای من دارد؟ (گاهی داستان‌های منفی به ما کمک می‌کنند تا در «منطقه امن» خود بمانیم و از ریسک کردن فرار کنیم.)
       
      از «قربانی» به «خالق»
      شی کاذب نیست. به معنای جایگزینی یک روایت محدودکننده با یک روایت توانمندکننده است. به جای «من در روابط شکست می‌خورم»، می‌توان گفت: «من در حال یادگیری نحوه انتخاب آدم‌های مناسب و برقراری ارتباط موثر هستم.»
      تفاوت این دو جمله در «ایستا» یا «پویا» بودن آن‌هاست. داستان‌های ایستا ما را در گذشته حبس می‌کنند، اما داستان‌های پویا به ما اجازه رشد می‌دهند.
    • 0 دیدگاه
      یکی از عمیق‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل خودشناسی، روبه‌رو شدن با «سایه» است.
      کارل یونگ معتقد بود هر انسانی بخشی از ویژگی‌های خود را که با تصویر ایده‌آلش سازگار نیست، به ناخودآگاه می‌راند. این بخش‌ها می‌توانند شامل خشم، حسادت، خودخواهی، ترس، نیاز شدید به تأیید یا حتی میل به کنترل باشند.
      ما معمولاً این ویژگی‌ها را در خود نمی‌بینیم — اما آن‌ها را به‌وضوح در دیگران می‌بینیم.
      آنچه در دیگران آزارمان می‌دهد
      یکی از ساده‌ترین راه‌های کشف سایه، توجه به این سؤال است:
      «چه چیزی در دیگران بیش از حد مرا آزار می‌دهد؟»
       
      اگر بی‌نظمی دیگران تو را بیش از حد خشمگین می‌کند، شاید در درونت بخشی وجود دارد که از بی‌نظمی خودت می‌ترسد.
      اگر خودنمایی دیگران ناراحتت می‌کند، شاید بخشی از تو نیاز دارد دیده شود اما اجازه بروز نیافته است.
      سایه همیشه منفی نیست. گاهی استعدادها و جسارت‌های سرکوب‌شده ما نیز در سایه قرار می‌گیرند.
      چرا سایه را پنهان می‌کنیم؟
      زیرا ما می‌خواهیم دوست‌داشتنی باشیم.
       
      از کودکی یاد گرفته‌ایم برخی ویژگی‌ها پذیرفته می‌شوند و برخی نه. بنابراین برای بقا و پذیرش، بخش‌هایی از خود را کنار گذاشته‌ایم.
      اما هزینه این کار چیست؟
      انرژی روانی زیادی صرف سرکوب می‌شود. و آنچه سرکوب می‌شود، اغلب به شکل غیرمستقیم بازمی‌گردد.
      برای مثال:
      کسی که خشمش را انکار می‌کند، ممکن است منفعل-تهاجمی شود.
      کسی که نیازش به توجه را نمی‌پذیرد، ممکن است در سکوت احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند.
       
      پذیرش سایه = بلوغ روانی
      مواجهه با سایه به معنای تأیید رفتارهای آسیب‌زا نیست. بلکه به معنای این است که بپذیریم ما موجوداتی پیچیده‌ایم.
      وقتی بپذیریم که درون ما هم نور هست و هم تاریکی، از دو قطبی «من خوبم / من بدم» عبور می‌کنیم. و این عبور، نشانه بلوغ روانی است.
      تمرین مواجهه با سایه
      یک لیست تهیه کن از ویژگی‌هایی که در دیگران بیشترین مقاومت را در تو ایجاد می‌کنند.
       
      سپس کنار هر کدام بنویس:
      آیا این ویژگی در من هم وجود دارد؟ در چه شرایطی؟
      اگر این ویژگی بخشی از من باشد، چه نیازی پشت آن پنهان است؟
      این تمرین ساده نیست. اما بسیار روشنگر است.
       
      دوست داشتن خود، شامل سایه هم می‌شود
      بسیاری تصور می‌کنند دوست داشتن خود یعنی تمرکز بر نقاط قوت. اما حقیقت این است که خوددوستی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که بتوانیم حتی بخش‌های آسیب‌پذیر و ناقص خود را نیز ببینیم و طرد نکنیم.
      وقتی با سایه آشتی می‌کنیم، انرژی‌ای که صرف پنهان‌کاری می‌شد آزاد می‌شود. و این انرژی می‌تواند صرف رشد، خلاقیت و زندگی اصیل شود.
      خودشناسی یک سفر خطی نیست. گاهی با دیدن یک ویژگی ناخوشایند، احساس ناامیدی می‌کنیم. اما هر بار که با صداقت به درون نگاه می‌کنیم، یک قدم به خود واقعی‌مان نزدیک‌تر می‌شویم.
      و شاید مهم‌ترین حقیقت این باشد:
      انسانی که جرأت دیدن تاریکی خود را دارد، بیش از هر کس دیگری توانایی درخشش دارد.
       
  • آمارهای کاربران

    16,147
    کل کاربران
    3,353
    بیشترین افراد آنلاین
    سینا رادمنش
    جدیدترین کاربر
    سینا رادمنش
    تاریخ عضویت
  • آمارهای بخش دریافت

    711
    فایل‌ها
    869
    دیدگاه
    20
    نقد
    آخرین فایل
    توسط saha

    2    0

×
×
  • اضافه کردن...