رفتن به مطلب
انکی دروید | AnkiDroid

وبلاگ‌ها

نوشته‌های ویژه

  • saha

    اثربخشی فلش کارت در بخاطر سپردن اطلاعات

    توسط saha

    فلش کارت ها به این دلیل مؤثر هستند، که یادآوری فعال را در مغز شما تقویت می کنند، که فرآیندی است که طی آن یک خاطره را بازیابی می کنیم. دیدن یک اصطلاح و سپس تلاش فعالانه برای به خاطر سپردن معنای آن به انتقال آن از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت کمک می کند. در زمان استفاده از فلش کارت هنگامی شما تصمیم می گیرید بر اساس اعتمادی که به پاسخ خود دارید، منابع  را بیشتر مرور کنید یا حفظ کنید. تکرار فاصله دار، یک تکنیک به خاطر سپردن، زمانی وارد عمل می شود که سخت ترین فلش کارت ها را تکرار کنید
    • 0 دیدگاه
    • 1,711 مشاهده
  • محمد رستمی

    تکنیک پومودورو – بهره وری خود را افزایش دهید

    توسط محمد رستمی

    اگر شما یک دانش آموز یا یک حرفه ای باشید و تمرکز شما در حد ماهی گلی باشد، بیشتر اوقات در طول روز حواس شما پرت می شود. من این را نمیگم. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دکتر لری روزن، استاد بازنشسته در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، "دانشجوی معمولی" از هر 15 دقیقه ای که برای مطالعه اختصاص می دهد، حداقل 5 دقیقه حواسش پرت می شود." یک مطالعه دیگر نشان داد که پیامک و استفاده از رسانه های اجتماعی حدود 70 تا 99 درصد از کارمندان دفتری را پریشان می کنند و یک کارمند به طور متوسط روزانه 56 اختلال تمرکز را تجربه م
    • 0 دیدگاه
    • 587 مشاهده
  • saha

    انکی انقلاب در یادگیری پزشکی از علوم پایه تا بورد تخصصی

    توسط saha

    با انکی و تکنیک تکرار فاصله دار انقلاب در یادگیری پزشکی خود ایجاد کنید. راهنمای جامع استفاده از Anki برای موفقیت در آزمون‌های علوم پایه، دستیاری و بورد تخصصی به همراه معرفی بهترین دک‌ها و تنظیمات پیشرفته   مقدمه : چرا دانشجویان پزشکی به انکی روی آورده‌اند؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که مطلبی را بارها بخوانید، اما چند روز بعد آن را کاملاً فراموش کنید؟ حجم عظیم مطالب در رشته پزشکی از آناتومی و فیزیولوژی گرفته تا فارماکولوژی و بیماری‌های داخلی، یادگیری سنتی را به چالشی بزرگ ت
    • 0 دیدگاه
    • 132 مشاهده
  • محمد رستمی

    بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی چیست؟

    توسط محمد رستمی

    بهترین روش برای یادگیری زبان انگلیسی به چند مرحله تقسیم می‌شود:   1.یادگیری اساسی: ابتدا باید پایه‌های زبان انگلیسی یادگرفته شود، این مرحله شامل یادگیری گرامر، واژگان، تلفظ و مهارت خواندن و نوشتن می‌شود. باید کتاب‌های درست گرامر خوانده و جملات را بررسی کنید تا ساختار و گرامر زبان را به‌طور کامل درک کنید. در این مرحله میتوانید از انکی و پکیج‌های آماده انکی استفاده کنید تا این مرحله سریعتر طی کنید.   2.تمرین مهارت‌های شنیداری و گفتاری: پس از یادگیری پایه‌ها، باید به مهارت‌های ش
    • 1 دیدگاه
    • 1,151 مشاهده
  • saha

    تا موفقیت راهی...

    توسط saha

    تا موفقیت راهی نیست یا هست؟ شما نظرتون چیه؟ طول زمان رسیدن به موفقیت برای همه یکسان است؟ آیا تقریبی می شود محاسبه کرد؟ تعریف موفقیت چطور؟موفقیت مراحلی دارد؟رضایت هر فرد را می توان رسیدن به موفقیت دانست؟اگر بخواهیم سوالات بیشتری به وجود می آید اما بنظرم همین چند سوال کافی ست تا نتیجه آن کمک کننده باشد. طول و دراز و یا کوتاه بودن مسیر موفقیت بستگی به هدف ما دارد، اینکه چه هدفی را مدنظر داریم. اهداف ما گاها نیازمند عواملی بیرونی از تصمیمات ما دارند، همین کافی ست که توقف و یا روند رسیدن را
    • 0 دیدگاه
    • 2,070 مشاهده
saha

بخش یازدهم: صلح نهایی؛ ایستادن در آستانه‌ی فصلی نو

به پایان این ده قسمت رسیدیم، اما این پایانِ مسیر نیست؛ بلکه آغازِ یک شیوه‌ی جدید برای زیستن است. «در پیچیدگیِ زمان»، من یاد گرفتم که نه از درد بترسم و نه به شادی‌های زودگذر دل ببندم. بیانیه زندگی جدید من من امروز زنی هستم که می‌داند در اعماق هر تاریکی، نوری نهفته است و در اوج هر دردی، صدایی منتظر شنیده شدن. من آموخته‌ام که: زندگی، یک جریان است: نه یک مقصد. هر لحظه، چه تلخ و چه شیرین، بخشی از این شکوه است. قدرت ماورا در دسترس است: کافی‌ست در میانه درد، به‌جای جنگیدن، مشاهده‌گر
saha

saha در saha

0
saha

بخش دهم: کیمیای همدلی؛ وقتی رنجِ من، پناهِ دیگری می‌شود

یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای رنج، فرو ریختن دیوارهای «منِ تنها» و رسیدن به سرزمین «ما» بود. تا پیش از آن تجربه‌های سخت، من رنج دیگران را می‌دیدم، اما شاید آن را لمس نمی‌کردم. اما حالا، نگاه من به اطرافیانم، همکارانم و حتی غریبه‌ها تغییر کرده است. زخمی که به چشم تبدیل شد رنج، چشمان مرا به روی دردهای پنهان باز کرد. وقتی کسی در کنارم بی‌قرار است، وقتی همکاری زیر فشارِ کار کم می‌آورد، یا وقتی دوستی در سکوت رنج می‌کشد، من دیگر فقط یک نظاره‌گر نیستم. من لرزشِ صدای آن‌ها را با تمام وجود ح
saha

saha در saha

0
saha

بخش نهم: جادوی سکوت؛ جایی که صداهای حقیقی شنیده می‌شوند

در بخش‌های قبل گفتم که صدایی شنیدم. اما آن صدا در شلوغی شنیده نشد؛ در نقطه اوجِ استیصال و در سکوتی مطلق به گوش رسید. یکی از بزرگ‌ترین درس‌های من در این مسیر، ارزشِ سکوت بود. چرا از سکوت می‌ترسیم؟ ما اغلب زندگی‌مان را با صداهای مختلف (موسیقی، پادکست، شبکه‌های اجتماعی) پر می‌کنیم چون از مواجهه با آنچه در درونمان می‌گذرد می‌ترسیم. رنج به من یاد داد که سکوت، ترسناک نیست؛ سکوت، زلال است. در سکوت است که: صدای واقعی نیازهای روحمان را می‌شنویم. ردپای آن قدرت ماورایی را دوباره پی
saha

saha در saha

0
saha

بخش هشتم: آزمونِ زندگی؛ وقتی آگاهی به دنیای واقعی می‌آید

بسیار پیش می‌آید که ما در لحظات تنهایی یا در اوج یک تجربه ماورایی، به حقایق بزرگی دست پیدا می‌کنیم. اما چالش اصلی از جایی شروع می‌شود که باید این آگاهی را با خود به دنیای واقعی ببریم؛ به جلسات کاری شلوغ، به کدهای پیچیده نرم‌افزاری و به دغدغه‌های روزمره. آگاهی در میان شلوغی من یاد گرفتم که آگاهی، چیزی جدا از زندگی نیست. اگر نتوانم آن صلح درونی را در میان یک روز پرفشار کاری حفظ کنم، یعنی هنوز راه زیادی در پیش دارم. تغییر واقعی زمانی رخ داد که فهمیدم: رنج فقط در بیماری نیست؛ در
saha

saha در saha

0
saha

بخش هفتم: زندگی، با تمام تلخی‌ها و شیرینی‌هایش

اگر بخواهم این فصل از روایت زندگی‌ام را جمع‌بندی کنم، باید بگویم: زندگی نه کاملاً تلخ است و نه کاملاً شیرین. زندگی ترکیبی است از هر دو؛ و ما در میان این ترکیب رشد می‌کنیم. رنج‌هایی که تجربه کردم، در زمان خودشان مرا به قعر کشاندند. اما امروز وقتی به آن‌ها نگاه می‌کنم، می‌بینم هرکدامشان مرا یک قدم به شناخت عمیق‌تر از خودم و جهان نزدیک‌تر کرده‌اند. پذیرش کامل زندگی شاید بلوغ واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که: شادی را با قدردانی بپذیریم و رنج را با آگاهی نه از درد فرار کنیم، نه در آن غرق ش
saha

saha در saha

0
saha

بخش ششم: وقتی رنج، هویت ما را بازنویسی می‌کند

گاهی رنج فقط یک اتفاق در زندگی ما نیست؛ بلکه نقطه‌ای است که روایت درونی ما را تغییر می‌دهد. ما هرکدام داستانی درباره خودمان در ذهن داریم: اینکه چه کسی هستیم، چقدر قوی‌ایم، چه چیزهایی برایمان مهم است و چه آینده‌ای پیش رو داریم. اما برخی تجربه‌ها این داستان را از نو می‌نویسند.فرو ریختن تصویر قدیمی از خود رنج می‌تواند تصویری را که سال‌ها از خود ساخته‌ایم، بشکند. تصویر «همیشه قوی بودن»، «همیشه کنترل داشتن»، «همیشه درست تصمیم گرفتن».در ابتدا این فروپاشی ترسناک است.اما در
saha

saha در saha

0
saha

بخش پنجم: یافتن معنا در تجربه‌ها

یکی از عمیق‌ترین تغییراتی که می‌تواند در مواجهه با رنج رخ دهد، تلاش برای یافتن معنا در آن تجربه است. وقتی اتفاقی دردناک رخ می‌دهد، ذهن ما معمولاً درگیر این سؤال می‌شود: «چرا این اتفاق برای من افتاد؟» اما گاهی پرسش مفیدتر این است: «این تجربه چه چیزی می‌تواند به من بیاموزد؟» یافتن معنا به این معنا نیست که درد را انکار کنیم یا آن را زیبا جلوه دهیم. رنج، در زمان وقوعش واقعاً سخت و سنگین است. اما با گذر زمان، اگر به آن با نگاه آگاهانه‌تری نگاه کنیم، ممکن است لایه‌های تازه‌ای از فهم در آن بب
saha

saha در saha

0
saha

بخش چهارم: چگونه با رنج آگاهانه مواجه شویم؟

رنج، خواه بخواهیم یا نه، بخشی از تجربه انسانی است. هیچ‌کس از آن کاملاً دور نمی‌ماند. تفاوت آدم‌ها بیشتر در این است که چگونه با رنج روبه‌رو می‌شوند. بعد از تجربه‌هایی که پشت سر گذاشتم، کم‌کم فهمیدم که درد اگرچه اجتناب‌ناپذیر است، اما شیوه مواجهه ما با آن می‌تواند مسیر زندگی‌مان را تغییر دهد. در این سال‌ها چند نکته ساده اما مهم را آموختم که کمک کردند رنج برایم فقط یک بار سنگین نباشد، بلکه به نوعی معلم زندگی تبدیل شود. ۱. پذیرش واقعیت رنج اولین قدم، پذیرش است. ما اغلب بخش ز
saha

saha در saha

0
saha

بخش سوم: بعد از آن تجربه، دیگر همان آدم سابق نبودم

بعضی اتفاق‌ها فقط از ما عبور نمی‌کنند؛ در ما می‌مانند، ما را تغییر می‌دهند و نسخه‌ای تازه از ما می‌سازند. تجربه‌ای که در دل درد جسمی برایم رخ داد، از همان اتفاق‌ها بود. از آن روز به بعد، دیگر زندگی را مثل قبل نمی‌دیدم و خودم نیز دیگر همان آدم سابق نبودم. تغییر در نگاه من به درد پیش از آن، هر درد برایم نوعی تهدید بود؛ چیزی که باید هرچه زودتر از آن خلاص می‌شدم. اما بعد از آن تجربه، فهمیدم درد همیشه برای ویران کردن نمی‌آید. گاهی می‌آید تا چیزی را در درون ما بیدار
saha

saha در saha

0
saha

بخش دوم: وقتی درد، دروازه‌ی آگاهی شد

درد جسمی‌ای که تجربه کردم، تنها یک ناراحتی ساده نبود. شدتش آن‌قدر زیاد بود که مرزهای تحملم را جابه‌جا کرد. لحظاتی بود که احساس می‌کردم بدنم دیگر همراهی نمی‌کند؛ گویی در حال فروپاشی بودم. در آن اوجِ ناتوانی، اتفاقی افتاد که مسیر نگاه مرا برای همیشه تغییر داد. من حضور یک «قدرت» را حس کردم. نه به شکل تصویر، نه به شکل رویا — بلکه حضوری عمیق، آرام و فراگیر. انگار در دل آن درد، چیزی مرا در آغوش گرفت. صدایی شنیدم؛ صدایی که نه با گوش، بلکه با جان شنیده می‌شد. آن صدا، هراس ر
saha

saha در saha

0
saha

بخش اول: رنج؛ آموزگاری در لباس تلخی

زندگی در پیچیدگی‌های زمان معنا پیدا می‌کند؛ دقیقاً در همان لحظاتی که درد و غم متولد می‌شوند یا شادی به بار می‌نشیند. انسان در برخورد با هر یک از این احوال، واکنشی متفاوت از خود نشان می‌دهد، اما حقیقت این است که قضاوت ما درباره «خوب یا بد» و «شیرین یا تلخ» بودن زندگی، کاملاً به زمانی بستگی دارد که با آن واقعه مواجه می‌شویم. رنج شما چقدر دوام داشته است؟ شاید بپرسید کدام درد به سراغ من آمد و چه مدت با آن دست‌وپنجه نرم کردم؟ یا اینکه آن رنج، تا چه اندازه توان و استقامت مرا به مخاطره انداخت
saha

saha در saha

0
×
×
  • اضافه کردن...