187 فایل
-
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت واژگان پرکاربرد و تخصصی در بازرگانی بین الملل
توسط محمد رستمی
مجموعه واژگان پرکاربرد و تخصصی در بازرگانی بین الملل
36 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت جامع لغات پرتکرار کنکور کارشناسی ارشد
توسط محمد رستمی
مجموعه جامع لغات پرتکرار کنکور کارشناسی ارشد (مدرسان شریف + ذره بین + لغات پر تکرار ارشد)
30 خرید
- انگلیسی ارشد
- انکی
- (و 14 مورد دیگر)
-
فلش کارت اصطلاحات روانشناسی (قسمت سوم)
توسط محمد رستمی
مجموعه فلش کارت اصطلاحات پرکاربرد زبان انگلیسی در حوزهی روانشناسی و معادل فارسی آن. در یک روی کارت کلمهی انگلیسی و در روی دیگر آن معادل فارسی قرار دارد. امیدوارم مفید واقع شود.
3 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت اصطلاحات روانشناسی(قسمت دوم)
توسط محمد رستمی
پرکاربردترین کلمات انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آنها در حوزهی روانشناسی. منتظر قسمتهای بعدی باشید. امیدوارم مفید واقع شود.
2 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت اصطلاحات روانشناسی(قسمت اول)
توسط محمد رستمی
پرکاربردترین کلمات انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آنها در حوزهی روانشناسی. منتظر قسمتهای بعدی باشید. امیدوارم مفید واقع شود.
10 خرید
- روانشناسی
- روان شناسی
- (و 18 مورد دیگر)
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت انگلیسی ارشد مدرسان شریف
توسط محمد رستمی
مجموع لغات کاربردی زبان انگلیسی پر تکرار کنکور ارشد 88 تا 94 مدرسان شریف
114 دریافت
-
فلش کارت آشنایی با فرق و مذاهب
توسط محمد رستمی
تعدادی فلش کارت مربوط به مفاهیم آشنایی با فرق و مذاهب. امیدوارم مفید واقع شود
22 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت شعر و نوشته فارسی
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی از زیباترین شعرها و دلنوشتهها به زبان فارسی قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
1 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت لغات پرکاربرد کامپیوتر
توسط محمد رستمی
تعدادی از لغات پرکاربرد در کتابهای انگلیسی در حوزهی کامپیوتر. در یک روی کارت کلمهی انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی قرار گرفته است.
59 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت زبان تخصصی رشته مدیریت
توسط محمد رستمی
این م جموعه شامل فلش کارتهایی در رابطه با درس زبان تخصصی رشته مدیریت میباشد. در یک روی کارت کلمه انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی قرار گرفته است.امیدوارم مفید واقع شود.
82 دریافت
- مدیریت
- flash card
- (و 13 مورد دیگر)
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تئوری سازمان
توسط محمد رستمی
تعاریف و مفاهیم مربوط به درس تئوری سازمان در رشته مدیریت
33 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت مدیریت بازاریابی اقتصاد و شرایط مرتبط
توسط محمد رستمی
در این مجموعه واژگان و اصطلاحات پرکاربرد انگلیسی در حوزهی مدیریت بازاریابی، اقتصاد و شرایط مربوط به آن به همراه ترجمهی فارسی آنها قرار گرفته است. در یک روی کارت کلمه انگلیسی و در روی دیگر آن ترجمه فارسی قرار گرفته است.
امیدوارم مفید واقع شود.
2 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت اقتصاد تجارت و امور مالی
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی از پرکاربردترین کلمات انگلیسی در حوزهی اقتصاد تجارت و امور مالی به همراه ترجمه فارسی آنها قرار گرفته است. در یک روی کارت کلمه انگلیسی و در روی دیگر آن ترجمه فارسی قرار گرفته است.
3 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت لغات متون قراردادها
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی از کلمات پرکاربرد انگلیسی که در قراردادها استفاده میشود به همراه ترجمه فارسی آن قرار گرفته است. در یک روی کارت کلمه انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی.
13 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فرهنگ اصطلاحات و واژگان فیزیک
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی از پرکاربردترین اصطلاحات و واژگانی که در کتابهای انگلیسی در حوزهی فیزیک استفاده می شود، قرار گرفته است. در یک روی کارت کلمهی انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
33 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تاریخ خلفای راشدین
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی فلش کارت مربوط به تاریخ خلفای راشدین قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
19 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تاریخ صدر اسلام
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی فلش کارت، مربوط به تاریخ صدر اسلام قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
30 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تاریخ یونان
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی فلش کارت مربوط به تاریخ یونان قرار گرفته است. نمونه فلش کارتها در تصاویر موجود است. امیدوارم مفید واقع شود.
19 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تاریخ جهان صدر مسیحیت
توسط محمد رستمی
در این مجموعه تعدادی فلش کارت مربوط به تاریخ جهان، صدر مسیحت قرار گرفته است. امیدوارم مفید واقع شود.
11 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت تاریخ میکروبیولوژی پزشکی
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلش کارت مربوط به تاریخ میکروبیولوژی پزشکی میباشد. نوع کارت این مجموعه «تاریخ میکروبیولوژی پزشکی» می باشد و برچست آن «تاریخ_میکروبیولوژی_پزشکی». ظاهر کارت طوری طراحی شده است که در هنگام مرور برچسب کارت نمایش داده شود که به نوعی دستهبندی شما را نمایش میدهد.
امیدوارم مفید واقع شود.
14 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت روانشناسی رشد
توسط محمد رستمی
این مجموعه فلش کارت شامل نکات مربوط به روانشناسی رشد می باشد. این مجموعه مناسب برای شرکت در آزمونهای کارشناسی ارشد است. امیدوارم مفید واقع شود.
19 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت ترمینولوژی پزشکی
توسط محمد رستمی
در این مجموعه فلش کارت لغات و اصطلاحات تخصصی(ترمینولوژی) رشته پزشکی جای گرفته است. در یک روی کارت کلمهی انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی و توضیحات(در بعضی موارد) قرار گرفتهاند.
59 خرید
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت دستورات لینوکس
توسط محمد رستمی
سلام. در این مجموعه فلش کارت سعی کردم چند دستور پرکاربرد در سیستم عامل لینوکس را قرار دهم. در به روزرسانیهای آینده تعداد دستورات بیشتری را در این مجموعه قرار خواهم داد.
73 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
فلش کارت حفظ موضوعی قرآن کریم
توسط mohabbat fatemeh
حفظ موضوعی قرآن کریم برگرفته از کتاب حفظ موضوعی 300 آیه کاربردی قرآن - بخش اول شامل 37 آیه ابتدایی در این کتاب در موضوعات آیات اعتقادی توحیدی و معاد
به شکل کاملا تصویری
ادامه کتاب و آیات دیگر هم ان شاء الله بعد از آماده شدن قرار می دهم
لطفا نظرتون رو درباره کیفیت و متدی که پیاده کردم،بفرمایین
موفق باشید
761 دریافت
0 دیدگاه
بروزرسانی
-
بهترین فروشندگان
-
نوشتههای وبلاگ
-
توسط saha در مدیریت زمان0 دیدگاهبا بهترین روشهای ایجاد تودو لیست حرفه ای آشنا شوید! چگونه با برنامهریزی روزانه، مدیریت زمان و اولویتبندی اهداف، نظم شخصی و بهرهوری خود را ۲ برابر کنید؟"
در دنیای شلوغ امروزی، مدیریت کارها و رسیدن به اهداف بدون برنامهریزی تقریباً غیرممکن است. تحقیقات نشان میدهد افرادی که از تودو لیست استفاده میکنند، **۳۳% بازدهی بیشتری** نسبت به دیگران دارند. اما چگونه یک لیست ساده می تواند چنین تاثیری داشته باشد؟ در این مقاله، با **علم پشت تودو لیستها**، تکنیکهای حرفهای و ابزارهای دیجیتال آشنا میشوید تا از همین امروز کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.
مزیت شگفتانگیز تودو لیستها :
۱.کاهش استرس ذهنی: نوشتن کارها، بار شناختی مغز را تا ۴۰% کاهش میدهد (منبع: دانشگاه هاروارد)
۲. اولویتبندی هوشمندانه: با ماتریس آیزنهاور، فوریت و اهمیت کارها را تشخیص دهید.
۳.ردیابی پیشرفت: مشاهدهی تکمیل شدن وظایف، انگیزه را ۲ برابر میکند.
۴.حفظ تمرکز: ۲۳% کاهش حواسپرتی طبق مطالعات Journal of Behavioral Neuroscience.
۵. ایجاد تعادل زندگی-کار: تقسیم زمان به بلوکهای مدیریت شده.
چگونه یک تودو لیست حرفهای بسازیم؟ (گام به گام)
گام ۱: تفکیک پروژهها به میکروتسک ها
مثال: به جای "پروژه وبسایت"، بنویسید: "طراحی هدر"، "ریداکشن متن درباره ما"، "انتخاب پالت رنگی".
گام ۲: استفاده از قانون ۱-۳-۵
۱ کار بزرگ، ۳ کار متوسط، ۵ کار کوچک در روز.
گام ۳: زمانبندی واقعگرایانه
با تکنیک تایمباکسینگ برای هر کار بازدهی زمانی مشخص کنید.
گام ۴: افزودن سیستم پاداش
مثلاً پس از اتمام ۵ تسک، ۱۵ دقیقه استراحت با قهوه.
❌اشتباه مهلک در استفاده از تودو لیستها ❌
۱.لیستهای بیپایان: بیش از ۷-۹ کار در روز ننویسید (طبق اصل هیک).
۲. عدم تفکیک حرفهای/شخصی: از لیستهای جداگانه استفاده کنید.
۳.انعطاف ناپذیری: ۲۰% زمان را برای کارهای پیشبینینشده خالی بگذارید.
۵ ابزار برتر دیجیتال برای تودو لیستهای هوشمند (۲۰۲۴)
۱.Notion**: ترکیب تسکها با دیتابیس و یادداشتهای پروژه.
۲.Todoist: قابلیت Priority Levels + همگام سازی کراس پلتفرم.
۳.Trello: سیستم کارتهای دیداری با قابلیت Drag & Drop.
۴.Microsoft To Do: یکپارچه با Office 365 (برای تیمها)
۵.Google Tasks: ساده و موثر برای کاربران اندروید.
تکنیکهای پیشرفته برای حرفهایها
زنجیرهی دونت بریکن: هر روز تسکی را انجام دهید و زنجیرهای موفقیت را نشکنید.
ABCDE Method برای اولویتبندی:
A=مهم و فوری
B=مهم نه فوری
C=کماهمیت
D=واگذار به دیگران
E=حذف
ادغام با تکنیک پومودورو: ۲۵ دقیقه کار متمرکز + ۵ دقیقه استراحت
سوالات متداول (FAQ)
سوال: بهترین زمان برای نوشتن تودو لیست چه زمانی است؟
پاسخ: شب قبل (بر اساس تحقیقات Sleep Foundation، برنامهریزی پیش از خواب موفقیت را ۲۷% افزایش میدهد)
سوال:اگر نتوانستم همهی تسکها را انجام دهم چه کار کنم؟
پاسخ: تسکهای باقیمانده را اولویتبندی مجدد کنید. اگر ۳ روز پیاپی تکرار شدند، احتمالاً نیازی واقعی نیستند!
نتیجهگیری: امروز اولین قدم را بردارید!
تودو لیستها فقط لیست کارها نیستند، آنها نقشهی راه موفقیت شما هستند. همین حالا قلم و کاغذ بردارید یا اپلیکیشن مورد علاقه تان را باز کنید. به یاد داشته باشید: "یک لیست خوب، نیمی از مسیر انجام کار است!"
CTA (دعوت به اقدام):
برای دریافت تمپلیت رایگان تودو لیست حرفهای (PDF + Notion Template) ایمیل خود را وارد کنید
+ دکمهای اشتراک گذاری در شبکههای اجتماعی با متن: این مقاله را به دوست بینظم خود هدیه دهید! 😉
-
توسط saha در مدیریت زمان0 دیدگاهمقدمه:
یکی از سوالات رایج در مورد مغز انسان این است که آیا توانایی یادگیری با افزایش سن کاهش مییابد یا مغز ما تا پایان عمر قادر به یادگیری است؟ در این مقاله، به بررسی علمی این موضوع میپردازیم و توضیح میدهیم که مغز انسان چگونه در طول عمر خود توانایی یادگیری را حفظ میکند. همچنین، راهکارهایی برای تقویت یادگیری در سنین مختلف ارائه میدهیم.
1. مغز انسان و انعطافپذیری عصبی:
مغز انسان دارای ویژگی شگفتانگیزی به نام انعطافپذیری عصبی (Neuroplasticity) است. این ویژگی به مغز اجازه میدهد تا با ایجاد ارتباطات جدید بین نورونها، اطلاعات جدید را یاد بگیرد و خود را با شرایط تغییردهنده تطبیق دهد. انعطافپذیری عصبی نه تنها در کودکی، بلکه در بزرگسالی و حتی سالمندی نیز ادامه دارد.
2. یادگیری در سنین مختلف:
- کودکی و نوجوانی: در این سنین، مغز در اوج انعطافپذیری قرار دارد و یادگیری مهارتهای جدید مانند زبان، موسیقی و ورزش به سرعت انجام میشود.
- بزرگسالی: با وجود کاهش نسبی سرعت یادگیری، مغز بزرگسالان همچنان قادر به یادگیری مهارتهای پیچیده و تطبیق با شرایط جدید است.
- سالمندی: حتی در سنین بالا، مغز میتواند با تمرین و تحریک ذهنی، توانایی یادگیری خود را حفظ کند. مطالعات نشان میدهند که یادگیری مهارتهای جدید در سالمندی میتواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند.
3. عوامل موثر بر توانایی یادگیری مغز:
- سلامت مغز: تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت مغز و بهبود یادگیری هستند.
- تحریک ذهنی: فعالیتهای ذهنی مانند مطالعه، حل پازل و یادگیری مهارتهای جدید میتوانند انعطافپذیری مغز را افزایش دهند.
- اجتماعی بودن: تعاملات اجتماعی و ارتباط با دیگران نیز به تحریک مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک میکنند.
4. یادگیری در سالمندی: یک فرصت طلایی:
برخلاف تصور رایج، مغز انسان حتی در سالمندی نیز قادر به یادگیری است. تحقیقات نشان میدهند که یادگیری مهارتهای جدید مانند زبان دوم، نواختن ساز یا شرکت در کلاسهای آموزشی میتواند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی در سالمندان کمک کند. این موضوع نه تنها کیفیت زندگی را افزایش میدهد، بلکه از بیماریهایی مانند آلزایمر نیز پیشگیری میکند.
5. راهکارهایی برای تقویت یادگیری در سنین مختلف:
- کودکی و نوجوانی: تشویق به یادگیری مهارتهای متنوع، شرکت در فعالیتهای گروهی و استفاده از بازیهای آموزشی.
- بزرگسالی: ادامه تحصیل، یادگیری مهارتهای جدید شغلی و شرکت در دورههای آموزشی.
- سالمندی: شرکت در کلاسهای هنری، یادگیری زبان جدید و انجام فعالیتهای ذهنی مانند شطرنج یا حل معما.
نتیجهگیری:
مغز انسان یک عضو شگفتانگیز است که تا پایان عمر توانایی یادگیری را حفظ میکند. با وجود تغییرات طبیعی که با افزایش سن رخ میدهد، انعطافپذیری عصبی مغز به ما این امکان را میدهد که در هر سنی مهارتهای جدید بیاموزیم و خود را با شرایط جدید تطبیق دهیم. با رعایت عادات سالم، تحریک ذهنی و مشارکت در فعالیتهای اجتماعی، میتوانیم توانایی یادگیری خود را در طول عمر حفظ کنیم.
سوالات متداول:
آیا مغز انسان در سالمندی نیز قادر به یادگیری است؟
چگونه میتوانم توانایی یادگیری خود را در سنین بالا حفظ کنم؟
چه فعالیتهایی به تقویت انعطافپذیری مغز کمک میکنند؟
با درک قدرت یادگیری مغز و استفاده از راهکارهای ارائه شده، میتوانید در هر سنی به یادگیری ادامه دهید و از فواید آن بهرهمند شوید.
-
توسط saha در مدیریت زمان0 دیدگاهمقدمه:
یادگیری زبانهای خارجی یکی از چالشبرانگیزترین و در عین حال لذتبخشترین مهارتهایی است که میتوانیم کسب کنیم. اما چگونه میتوانیم به سرعت و به طور موثر واژگان، گرامر و تلفظ یک زبان جدید را یاد بگیریم؟ اپلیکیشن انکی (Anki) یکی از بهترین ابزارهای دیجیتال برای یادگیری زبان است که با استفاده از سیستم تکرار فاصلهای، به شما کمک میکند تا اطلاعات را به حافظه بلندمدت خود منتقل کنید. در این مقاله، به بررسی کاربردهای اپلیکیشن انکی در یادگیری زبانهای خارجی میپردازیم.
1. سیستم تکرار فاصلهای (Spaced Repetition):
انکی بر پایه سیستم تکرار فاصلهای کار میکند. این سیستم بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده است که نشان میدهد مغز اطلاعات را زمانی بهتر به خاطر میسپارد که در فواصل زمانی مشخص تکرار شوند. انکی به طور هوشمندانه زمان مرور هر کارت را بر اساس میزان تسلط شما تنظیم میکند، بنابراین نیازی به نگرانی درباره زمانبندی مرورها نیست.
2. یادگیری واژگان جدید:
یکی از اصلیترین کاربردهای انکی در یادگیری زبان، تسلط بر واژگان جدید است. شما میتوانید کارتهای فلشکارت خود را با کلمات جدید، معانی، مثالها و حتی تصاویر ایجاد کنید. این روش به شما کمک میکند تا واژگان را به طور عمیق و ماندگار یاد بگیرید.
3. بهبود گرامر و ساختار جملات:
انکی تنها برای یادگیری واژگان نیست؛ شما میتوانید از آن برای یادگیری قواعد گرامری و ساختار جملات نیز استفاده کنید. با ایجاد کارتهایی که شامل جملات نمونه، قواعد گرامری و توضیحات هستند، میتوانید به تدریج بر گرامر زبان مسلط شوید.
4. تقویت تلفظ و مهارت شنیداری:
یکی از ویژگیهای جذاب انکی، امکان افزودن فایلهای صوتی به کارتهاست. شما میتوانید تلفظ صحیح کلمات و جملات را به کارتهای خود اضافه کنید و با گوش دادن به آنها، مهارت شنیداری و تلفظ خود را تقویت کنید. این ویژگی به ویژه برای زبانهایی که تلفظ پیچیدهتری دارند، بسیار مفید است.
5. شخصیسازی یادگیری:
انکی به شما این امکان را میدهد که محتوای کارتهای خود را به طور کامل شخصیسازی کنید. شما میتوانید کارتهایی متناسب با سطح زبان، اهداف یادگیری و علایق خود ایجاد کنید. این شخصیسازی باعث میشود یادگیری برای شما جذابتر و موثرتر باشد.
6. دسترسی به دکهای آماده:
اگر زمان کافی برای ایجاد کارتهای خود ندارید، انکی دارای یک کتابخانه گسترده از دکهای آماده (Pre-made Decks) است که توسط کاربران دیگر ایجاد شدهاند. شما میتوانید از این دکها برای یادگیری سریعتر استفاده کنید و در زمان خود صرفهجویی نمایید.نمونه بارز آن وب سایت انکی دروید که اولین وب سایت ارائه کننده فلش کارت در ایران می باشد.
7. یادگیری در هر زمان و مکان:
انکی به عنوان یک اپلیکیشن موبایل و دسکتاپ، به شما این امکان را میدهد که در هر زمان و مکان به یادگیری زبان بپردازید. این ویژگی به ویژه برای افرادی که برنامههای شلوغی دارند، بسیار مفید است.
8. پیگیری پیشرفت:
انکی دارای ابزارهای تحلیلی است که به شما امکان میدهد پیشرفت خود را در یادگیری زبان پیگیری کنید. شما میتوانید ببینید که چه تعداد کارت را یاد گرفتهاید و چه میزان زمان برای مرور آنها صرف کردهاید. این اطلاعات به شما کمک میکند تا روند یادگیری خود را بهینهسازی کنید.
نتیجهگیری:
اپلیکیشن انکی یک ابزار قدرتمند و انعطافپذیر برای یادگیری زبانهای خارجی است. با استفاده از سیستم تکرار فاصلهای، شخصیسازی محتوا و امکانات متنوعی که ارائه میدهد، میتوانید به سرعت و به طور موثر بر زبان جدید مسلط شوید. چه در حال یادگیری واژگان جدید، بهبود گرامر یا تقویت تلفظ باشید، انکی میتواند به شما کمک کند تا به اهداف یادگیری خود برسید.
-
-
آمارهای کاربران
-
آمارهای بخش دریافت
670
فایلها1003
دیدگاه38
نقد