رفتن به مطلب
انکی دروید | AnkiDroid

فایل‌های مربوط به یادگیری زبان انگلیسی در این دسته به اشتراک گذاشته می‌شود

165 فایل

  1. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت Vocabulary For Ielts"

    ‎ریال ۱۷۰٬۰۰۰

    فلش کارت Vocabulary For Ielts

    این مجموعه شامل مهمترین لغات کتاب Vocabulary For Ielts می‌باشد که یکی از بهترین کتاب‌ها برای آمادگی در آزمون‌های آیلتس است. در این مجموعه برای یادگیری و درک بهتر شما، تعداد بسیار زیادی از فلش کارت ها دارای تصویر هستند. امیدوارم که مفید واقع شود.
     

    7 دیدگاه

    بروزرسانی

  2. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت Essential Words For The Ielts"

    ‎ریال ۷۹۰٬۰۰۰

    فلش کارت Essential Words For The Ielts

    مجموعه لغات ضروری برای آمادگی در آزمون‌های آیلتس. امیدوارم که مفید واقع شود.
    نسخه دمو این مجموعه را می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت کنید.
     

    17 دیدگاه

    بروزرسانی

  3. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت Essential Words For The Ielts (نسخه دمو)"

    رایگان

    فلش کارت Essential Words For The Ielts (نسخه دمو)

    این مجموعه شامل مهمترین لغات کتاب Essential Words For Ielts می‌باشد که یکی از بهترین کتاب‌ها برای آمادگی در آزمون‌های آیلتس است. این فایل نسخه دمو است که به زودی نسخه اصلی روی سایت منتشر خواهد شد. ممنون میشم بعد از دریافت این فایل انتقادات و پیشنهادات خود را برای پشتیبانی از ما و همچنین کمک به افزایش کیفیت فایل‌ها ارسال کنید.
     

    1,245 دریافت

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  4. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت اصطلاحات روزمره انگلیسی"

    ‎ریال ۲۵۰٬۰۰۰

    فلش کارت اصطلاحات روزمره انگلیسی

    پرکاربردترین اصطلاحاتی که روزانه در مکالمه‌های انگلیسی استفاده می‌شود. امیدوارم مفید واقع شود.

    1 دیدگاه

    بروزرسانی

  5. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت 1100 بارنز (نسخه 6)"

    ‎ریال ۱٬۹۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت 1100 بارنز (نسخه 6)

    تغییرات نسخه جدید: ترجمه های زاید، تکراری و نادرست از تمام نسخه های قبلی و موجود بر روی سایتها حذف شده است. همچنین تعدادی از دروس فایل صوتی نداشته یا ایراد داشت، اصلاح شد و لغات جدید در متن ریدینگ هر درس به صورت قرمز هایلایت و لغات مهم بولد شده است (به تصویر پیوست توجه نمایید).
    منتظر نسخه های بعدی باشید. لطفا برای حمایت از ادامه کار، این بسته را خرید نمایید. هنوز قسمتی از کار باقیست.
    دانلود و بررسی نسخه دمو:
     
     
    این مجموعه بر اساس نسخه انگلیسی 1100 واژه بارنز (بازنگری پنجم) بوده است. تمامی بخش های آن با توجه به نیاز فراگیر، قابل تغییر می باشند. ترجمه و تلفظ ریدینگ ها از مجموعه «1100 واژه رضا دانشوری» گرفته شده است. تقسیم بندی این مجموعه بر اساس کتاب بارنز بوده است به این صورت که کل کتاب، 46 هفته و هر هفته 4 درس و هر درس 5 لغت و 1 ریدینگ خواهد داشت. تگ های این مجموعه نیز به همین شیوه آمده اند یعنی کاربر می تواند هفته و روز مورد نظر را انتخاب کند برای نمونه (28 دبلیو 3 دِی) به معنی هفته بیست و هشتم ؛و روز سوم این هفته می باشد. چنان چه کاربر بخواهد می تواند تنظیمات پیش فرض برنامه را اجرا کند در این حالت برنامه به صورت اتوماتیک و منظم از هفته اول و روز اول شروع خواهد کرد. هم چنین در قسمت تعداد لغات روزانه، کاربر می تواند تعین کند هر روز یک درس یا بیشتر را مطالعه کند برای نمونه چنان چه کاربر بخواهد هر روز یک درس را بخواند باید عدد6 (5 لغت و یک ریدینگ) را انتخاب کند. به کاربران این مجموعه توصیه می شود که تعداد لغت جدید روزانه را 6، 12، 18 یا 24 تعریف کنند.
    «شاهد مثال های» قبلی از بخش پایانی کتاب 1100 انتخاب شده بود وظاهراً قدری دشوار می نمود لذا کاربران درخواست «شاهد مثال های» روشن تری نموده بودند و در این نسخه «شاهد های مثال» دیگری نیز افزوده شد که عموماً از لانگمن آمده است؛ و در جایی که لانگمن «شاهد مثال» نداشته است از دیگر منابع استفاده شد. به آن امید که مفید واقع گردد. شاهد مثال های» قبلی به رنگ سبز زیتونی می باشند و «شاهد مثال های» کنونی به رنگ آبی می باشند». نکته اول: چنان چه هنگام وارد کردن (ایمپورت) این مجموعه، نرم افزار به شما گزینه های «ریپلیس» ، «ریپلیس آل» و ... را نمایش دهد باید گزینه «ریپلیس آل یا «جایگزین کردن همه» را انتخاب نمایید تا کارتها به ترتیب دروس (مشابه ترتیب درسهای کتاب)نمایش داده شوند. نکته دوم: برای آنکه لغات خوانده شده با لغات جدید آمیخته نشود و فراگیر دچار سردر گمی نشود باید در تنظیمات دیفالت (پیش فرض)، تغییراتی ایجاد شود.** ** شاد و سربلند باشید. 

    5 دیدگاه

    بروزرسانی

  6. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت اصطلاحات محاوره ای انگلیسی"

    ‎ریال ۸۰٬۰۰۰

    فلش کارت اصطلاحات محاوره ای انگلیسی

    در این مجموعه فلش کارت، اصطلاحاتی که در گپ خودمانی به زبان انگلیسی زیاد استفاده می‌شود، قرار داده شده است. علاوه بر اصطلاح، جمله‌ای نیز برای نشان دادن کاربرد اصطلاح ذکر شده است. در یک روی کارت انگلیسی و در روی دیگر آن معنای فارسی قرار دارد.

    12 خرید   

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  7. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت ۷۰۰۰ لغت انگلیسی به فارسی"

    ‎ریال ۲٬۸۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت ۷۰۰۰ لغت انگلیسی به فارسی

    در این مجموعه فلش کارت، چیزی حدود ۷۰۰۰ لغت انگلیسی قرار گرفته است که در روی دیگر کارت معنای فارسی قرار دارد. امیدوارم مفید واقع شود.

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  8. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت اصطلاحات عامیانه زبان انگلیسی"

    ‎ریال ۱٬۱۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت اصطلاحات عامیانه زبان انگلیسی

    این مجموعه شامل تعدادی لغت و اصطلاح است که در زبان انگلیسی در محاورات و به صورت عامیانه به کار برده می‌شود. در یک روی کارت، کلمه یا اصطلاح انگیسی و در روی دیگر آن ترجمه‌ی فارسی قرار گرفته است. برای تلفظ می‌توانید تلفظ خودکار آنکی‌دروید را فعال کنید یا افزونه تلفظ خودکار آنکی را نصب کنید.

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  9. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت Topnotch-Summit"

    ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰

    11 دیدگاه

    بروزرسانی

  10. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت 500 لغت ضروری تافل همراه با ترجمه و مثال"

    ‎ریال ۷۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت 500 لغت ضروری تافل همراه با ترجمه و مثال

    فلش کارت 500 لغت ضروری تافل همراه با ترجمه و مثال. امیدوارم مفید واقع شود

    8 دیدگاه

    بروزرسانی

  11. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت English-4000 Essential English Words"

    ‎ریال ۱٬۶۰۰٬۰۰۰

    8 دیدگاه

    بروزرسانی

  12. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت English Vocabulary in Use Elementary"

    ‎ریال ۱٬۰۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت English Vocabulary in Use Elementary

    لیست لغات سطح مقدماتی زبان انگلیسی همراه با ترجمه فارسی و تلفظ انگلیسی . امیدوارم مفید واقع شود.

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  13. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش‌کارت لغات GRE"

    ‎ریال ۱٬۳۰۰٬۰۰۰

    8 دیدگاه

    بروزرسانی

  14. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش‌کارت تصویری ۵۰۴ واژه ضروری انگلیسی با امکان تایپ پاسخ"

    ‎ریال ۵۶۰٬۰۰۰

    فلش‌کارت تصویری ۵۰۴ واژه ضروری انگلیسی با امکان تایپ پاسخ

    منابع مورد استفاده:
    معانی:فرهنگ آریانپور synonyms: Babylon En-En
    مثال ها از سایت های: 504online.ir (و تعدادی از تصاویر) 1125.ir که منبع اصلی ترجمه ها همون انتشارات جنگل و جناب دانشوری هست احتمالا
    البته مثال های سایت های مذکور ایراداتی داشتن که مجبور شدم توی ورژن 2.5 مجدد از روی پی دی اف وارد کنم
    اکثریت تصاویر رو با استفاده از جستجوی تصاویر گوگل گردآوری کردم مثال های 125 لغت و ردینگ ها و تست رو هم از روی پی دی اف 504 جناب دانشوری وارد کردم
     
    توضیحات:
    در سه نوع کارت ، کادر «type the answer» نشان داده می‌شود.
    کادر اول مربوط به لغات است.در اینجا برای تمرین املا باید خود لغت را در کادر وارد کنید.
    دوم، تصویری که از شما خواسته میشه لغت مربوط به تصویر رو حدس بزنید و باید اون لغت رو در کادر وارد کنید
    سوم تست ها، که شما باید جواب سوالات رو به ترتیب و بدین شکل وارد کنید: لغت کاما فاصله لغت بعدی
    example: abandon, keen, tact
    تصاویری را که اضافه کردم اندازه کوچکی ندارند.منتهی وقتی لغت را توی کادر «type the answer» وارد می‌کنید سایز تصویر ممکن است که کوچک شود.
    اگه میخواید روزی یه درس مطالعه کنید پیشنهاد میشه روزی 15 کارت رو مطالعه کنید.

    32 دیدگاه

    بروزرسانی

  15. اطلاعات بیشتر در مورد "فلش کارت 1100 واژه انگلیسی فارسی"

    ‎ریال ۲٬۶۰۰٬۰۰۰

    فلش کارت 1100 واژه انگلیسی فارسی

    این مجموعه بر اساس نسخه انگلیسی 1100 واژه بارنز (بازنگری پنجم) بوده است. تمامی بخش های آن با توجه به نیاز فراگیر، قابل تغییر می باشند. ترجمه و تلفظ ریدینگ ها از مجموعه «1100 واژه رضا دانشوری» گرفته شده است. تقسیم بندی این مجموعه بر اساس کتاب بارنز بوده است به این صورت که کل کتاب، 46 هفته و هر هفته 4 درس و هر درس 5 لغت و 1 ریدینگ خواهد داشت. تگ های این مجموعه نیز به همین شیوه آمده اند یعنی کاربر می تواند هفته و روز مورد نظر را انتخاب کند برای نمونه (28 دبلیو 3 دِی) به معنی هفته بیست و هشتم ؛و روز سوم این هفته می باشد. چنان چه کاربر بخواهد می تواند تنظیمات پیش فرض برنامه را اجرا کند در این حالت برنامه به صورت اتوماتیک و منظم از هفته اول و روز اول شروع خواهد کرد. هم چنین در قسمت تعداد لغات روزانه، کاربر می تواند تعین کند هر روز یک درس یا بیشتر را مطالعه کند برای نمونه چنان چه کاربر بخواهد هر روز یک درس را بخواند باید عدد6 (5 لغت و یک ریدینگ) را انتخاب کند. به کاربران این مجموعه توصیه می شود که تعداد لغت جدید روزانه را 6، 12، 18 یا 24تعریف کنند.
    تغییرات نسخه جدید: «شاهد مثال های» قبلی از بخش پایانی کتاب 1100 انتخاب شده بود وظاهراً قدری دشوار می نمود لذا کاربران درخواست «شاهد مثال های» روشن تری نموده بودند و در این نسخه «شاهد های مثال» دیگری نیز افزوده شد که عموماً از لانگمن آمده است؛ و در جایی که لانگمن «شاهد مثال» نداشته است از دیگر منابع استفاده شد. به آن امید که مفید واقع گردد. شاهد مثال های» قبلی به رنگ سبز زیتونی می باشند و «شاهد مثال های» کنونی به رنگ آبی می باشند».
    نکته اول: چنان چه هنگام وارد کردن (ایمپورت) این مجموعه، نرم افزار به شما گزینه های «ریپلیس» ، «ریپلیس آل» و ... را نمایش دهد باید گزینه «ریپلیس آل یا «جایگزین کردن همه» را انتخاب نمایید تا کارتها به ترتیب دروس (مشابه ترتیب درسهای کتاب)نمایش داده شوند. نکته دوم: برای آنکه لغات خوانده شده با لغات جدید آمیخته نشود و فراگیر دچار سردر گمی نشود باید در تنظیمات دیفالت (پیش فرض)، تغییراتی ایجاد شود

    0 دیدگاه

    بروزرسانی

  • بهترین فروشندگان

  • نوشته‌های وبلاگ

    • 0 دیدگاه
      اگر خودشناسی را یک سفر بدانیم، «دیدن» اولین مهارت این مسیر است. دیدنِ بی‌واسطه، بی‌قضاوت و بی‌فیلتر. اما واقعیت این است که بیشتر ما به جای دیدن، تفسیر می‌کنیم؛ به جای مشاهده، قضاوت می‌کنیم؛ و به جای شنیدن احساسات خود، آن‌ها را اصلاح یا سرکوب می‌کنیم.
      ما تصور می‌کنیم افکارمان حقیقت هستند. وقتی ذهن می‌گوید «من به اندازه کافی خوب نیستم» یا «اگر اشتباه کنم همه چیز از دست می‌رود»، معمولاً این جملات را بدون بررسی می‌پذیریم. در حالی که ذهن انسان بیشتر شبیه یک تولیدکننده روایت است تا یک منبع حقیقت مطلق.
       
      تفاوت بین «فکر» و «واقعیت»
      یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های خودشناسی این است که یاد بگیریم بین فکر و واقعیت فاصله بگذاریم.
      فکر: تفسیری است که ذهن ما از یک رویداد ارائه می‌دهد.
      واقعیت: آن چیزی است که بدون تفسیر اتفاق افتاده است.
      برای مثال، اگر در جلسه‌ای ایده‌ای ارائه می‌دهیم و کسی واکنش خاصی نشان نمی‌دهد، واقعیت این است: «پاسخی دریافت نشد.»
      اما ذهن ممکن است بگوید: «ایده‌ام ضعیف بود» یا «من به اندازه کافی باهوش نیستم.»
      این فاصله کوچک میان واقعیت و تفسیر، جایی است که بخش بزرگی از هویت ما شکل می‌گیرد.
       
      مشاهده بدون قضاوت
      خودشناسی نیازمند نوعی آگاهی است که در روان‌شناسی مدرن به آن «آگاهی ذهن‌آگاهانه» (Mindfulness) می‌گویند. یعنی توانایی مشاهده افکار و احساسات بدون اینکه فوراً آن‌ها را خوب یا بد بدانیم.
      برای تمرین این مهارت، کافی است روزی چند دقیقه با خود بنشینیم و فقط توجه کنیم:
      الان چه احساسی دارم؟
      این احساس در کدام بخش بدنم حضور دارد؟
      چه فکری هم‌زمان در ذهنم در حال تکرار است؟
      هدف این نیست که احساس را تغییر دهیم، بلکه فقط می‌خواهیم آن را ببینیم.
      در ابتدا ممکن است این کار ساده به نظر برسد، اما در عمل دشوار است. زیرا ذهن ما عادت دارد فوراً وارد تحلیل شود. اما با تمرین، فاصله‌ای ظریف بین «من» و «افکارم» ایجاد می‌شود.
      و این فاصله، آغاز آزادی است.
       
      زبان احساسات را یاد بگیریم
      بسیاری از ما دایره واژگان احساسی محدودی داریم. اغلب فقط می‌گوییم «حالم خوب نیست» یا «عصبانی‌ام». در حالی که پشت این واژه‌های کلی، طیف گسترده‌ای از تجربه‌های دقیق وجود دارد: ناامیدی، حسادت، خستگی عاطفی، ترس از طرد شدن، احساس بی‌کفایتی، یا حتی نیاز به دیده شدن.
      هرچه دقیق‌تر بتوانیم احساسات خود را نام‌گذاری کنیم، شناخت ما از خود عمیق‌تر می‌شود. نام‌گذاری احساس، آن را قابل فهم‌تر و قابل مدیریت‌تر می‌کند.
      چرا از دیدن احساسات خود می‌ترسیم؟
      گاهی دلیل ناآگاهی ما از درونمان، ترس است. ترس از اینکه اگر واقعاً به خود نگاه کنیم، با چه چیزی روبه‌رو خواهیم شد. شاید با خشم‌های سرکوب‌شده، با نیازهای نادیده‌گرفته‌شده یا با آرزوهایی که سال‌ها خاموش مانده‌اند.
      اما احساسات دیده‌نشده، از بین نمی‌روند. آن‌ها در رفتارهای ناگهانی، در فرسودگی‌های مزمن یا در روابط تکرارشونده ظاهر می‌شوند.
      شناخت احساسات، به معنای تسلیم شدن به آن‌ها نیست؛ بلکه به معنای پذیرفتن مسئولیت تجربه درونی خود است.
       
      تمرین عملی برای من
      به عنوان یک مهندس نرم‌افزار، تو به تحلیل سیستم‌ها عادت داری. ذهن و احساساتت هم یک سیستم هستند.
      برای یک هفته، هر شب این سه سؤال را بنویس:
      امروز چه احساسی بیشتر از همه تکرار شد؟
      این احساس در چه موقعیتی فعال شد؟
      پشت این احساس چه نیازی ممکن است پنهان باشد؟
      بعد از چند روز، الگوها آشکار می‌شوند. و این الگوها، آینه‌هایی هستند که خود واقعی‌ات را نشان می‌دهند.
      خودشناسی با دیدن آغاز می‌شود.
      و دیدن، نیازمند شجاعت است.
    • 0 دیدگاه
      ذهن انسان یک قصه‌گوی قهار است. ما جهان را نه آن‌گونه که هست، بلکه آن‌گونه که روایت می‌کنیم، می‌بینیم. اما خطرناک‌ترین داستان‌هایی که در طول زندگی می‌شنویم، آن‌هایی هستند که درباره «خودمان» می‌سازیم.
      بسیاری از ما، هویت خود را بر پایه روایت‌هایی بنا کرده‌ایم که سال‌ها پیش توسط دیگران (والدین، معلمان، جامعه) یا در اثر تجربه‌های تلخ گذشته نوشته شده‌اند. داستان‌هایی مانند:
      «من همیشه در روابط شکست می‌خورم.»
      «من آدم فنی خوبی هستم اما هوش اجتماعی ندارم.»
      «من لایق موفقیت‌های بزرگ نیستم.»
      «من باید همیشه قوی باشم تا دوستم داشته باشند.»
       
      قدرت مخربِ «برچسب‌ها»
      داستان‌های ذهنی ما، همان کدهای پایه هستند. اگر داستانی که درباره خودت داری این باشد که «من ذاتا آدم مضطربی هستم»، ذهن تو به صورت خودکار تمام شواهد را برای اثبات این جمله جمع‌آوری می‌کند و هر لحظه آرامش را نادیده می‌گیرد.
      ما به این داستان‌ها هویت می‌دهیم و سپس برای محافظت از این هویت، ناخودآگاه طوری رفتار می‌کنیم که آن داستان تکرار شود. این همان چیزی است که روان‌شناسان به آن «پیش‌داوری تاییدکننده» می‌گویند.
      چگونه داستان خود را بازخوانی کنیم؟
       
      برای خودشناسی عمیق، باید یاد بگیریم که «راوی» باشیم، نه فقط «شنونده» داستان‌های ذهنمان. باید از خود بپرسیم:
      این داستان از کجا آمده است؟ (آیا این فکر واقعاً متعلق به من است یا صدای معلمی در دوران دبستان یا سرزنش پدری در نوجوانی؟)
      شواهد نقض این داستان چیست؟ (چه زمان‌هایی من برخلاف این داستان عمل کرده‌ام؟)
      این داستان چه سودی برای من دارد؟ (گاهی داستان‌های منفی به ما کمک می‌کنند تا در «منطقه امن» خود بمانیم و از ریسک کردن فرار کنیم.)
       
      از «قربانی» به «خالق»
      شی کاذب نیست. به معنای جایگزینی یک روایت محدودکننده با یک روایت توانمندکننده است. به جای «من در روابط شکست می‌خورم»، می‌توان گفت: «من در حال یادگیری نحوه انتخاب آدم‌های مناسب و برقراری ارتباط موثر هستم.»
      تفاوت این دو جمله در «ایستا» یا «پویا» بودن آن‌هاست. داستان‌های ایستا ما را در گذشته حبس می‌کنند، اما داستان‌های پویا به ما اجازه رشد می‌دهند.
    • 0 دیدگاه
      یکی از عمیق‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل خودشناسی، روبه‌رو شدن با «سایه» است.
      کارل یونگ معتقد بود هر انسانی بخشی از ویژگی‌های خود را که با تصویر ایده‌آلش سازگار نیست، به ناخودآگاه می‌راند. این بخش‌ها می‌توانند شامل خشم، حسادت، خودخواهی، ترس، نیاز شدید به تأیید یا حتی میل به کنترل باشند.
      ما معمولاً این ویژگی‌ها را در خود نمی‌بینیم — اما آن‌ها را به‌وضوح در دیگران می‌بینیم.
      آنچه در دیگران آزارمان می‌دهد
      یکی از ساده‌ترین راه‌های کشف سایه، توجه به این سؤال است:
      «چه چیزی در دیگران بیش از حد مرا آزار می‌دهد؟»
       
      اگر بی‌نظمی دیگران تو را بیش از حد خشمگین می‌کند، شاید در درونت بخشی وجود دارد که از بی‌نظمی خودت می‌ترسد.
      اگر خودنمایی دیگران ناراحتت می‌کند، شاید بخشی از تو نیاز دارد دیده شود اما اجازه بروز نیافته است.
      سایه همیشه منفی نیست. گاهی استعدادها و جسارت‌های سرکوب‌شده ما نیز در سایه قرار می‌گیرند.
      چرا سایه را پنهان می‌کنیم؟
      زیرا ما می‌خواهیم دوست‌داشتنی باشیم.
       
      از کودکی یاد گرفته‌ایم برخی ویژگی‌ها پذیرفته می‌شوند و برخی نه. بنابراین برای بقا و پذیرش، بخش‌هایی از خود را کنار گذاشته‌ایم.
      اما هزینه این کار چیست؟
      انرژی روانی زیادی صرف سرکوب می‌شود. و آنچه سرکوب می‌شود، اغلب به شکل غیرمستقیم بازمی‌گردد.
      برای مثال:
      کسی که خشمش را انکار می‌کند، ممکن است منفعل-تهاجمی شود.
      کسی که نیازش به توجه را نمی‌پذیرد، ممکن است در سکوت احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند.
       
      پذیرش سایه = بلوغ روانی
      مواجهه با سایه به معنای تأیید رفتارهای آسیب‌زا نیست. بلکه به معنای این است که بپذیریم ما موجوداتی پیچیده‌ایم.
      وقتی بپذیریم که درون ما هم نور هست و هم تاریکی، از دو قطبی «من خوبم / من بدم» عبور می‌کنیم. و این عبور، نشانه بلوغ روانی است.
      تمرین مواجهه با سایه
      یک لیست تهیه کن از ویژگی‌هایی که در دیگران بیشترین مقاومت را در تو ایجاد می‌کنند.
       
      سپس کنار هر کدام بنویس:
      آیا این ویژگی در من هم وجود دارد؟ در چه شرایطی؟
      اگر این ویژگی بخشی از من باشد، چه نیازی پشت آن پنهان است؟
      این تمرین ساده نیست. اما بسیار روشنگر است.
       
      دوست داشتن خود، شامل سایه هم می‌شود
      بسیاری تصور می‌کنند دوست داشتن خود یعنی تمرکز بر نقاط قوت. اما حقیقت این است که خوددوستی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که بتوانیم حتی بخش‌های آسیب‌پذیر و ناقص خود را نیز ببینیم و طرد نکنیم.
      وقتی با سایه آشتی می‌کنیم، انرژی‌ای که صرف پنهان‌کاری می‌شد آزاد می‌شود. و این انرژی می‌تواند صرف رشد، خلاقیت و زندگی اصیل شود.
      خودشناسی یک سفر خطی نیست. گاهی با دیدن یک ویژگی ناخوشایند، احساس ناامیدی می‌کنیم. اما هر بار که با صداقت به درون نگاه می‌کنیم، یک قدم به خود واقعی‌مان نزدیک‌تر می‌شویم.
      و شاید مهم‌ترین حقیقت این باشد:
      انسانی که جرأت دیدن تاریکی خود را دارد، بیش از هر کس دیگری توانایی درخشش دارد.
       
  • آمارهای کاربران

    16,979
    کل کاربران
    3,353
    بیشترین افراد آنلاین
    Parmis Zareh
    جدیدترین کاربر
    Parmis Zareh
    تاریخ عضویت
  • آمارهای بخش دریافت

    751
    فایل‌ها
    832
    دیدگاه
    21
    نقد
×
×
  • اضافه کردن...
پشتیبانی آنلاین
پاسخگویی در اسرع وقت
تماس تلفنی ۰۲۱-۹۱۰۹۱۷۵۰
ادمین بله @webpy1404
تلگرام @Ankidroid_admin